鸡腿的营养成分作用,鸡肉具备彭中养血、固精强肾填髓、益五脏、 ...

教程视频可在B站收看：@TAN_谭 我煮的是一人份。 　　By TAN_谭 　　用材鸡腿 1只阿胶 半个姜 适当大枣 适度的水 2碗枸杞子 适当作法流程 　　1、/ 枣用小刀挤扁（非常容易出味），把枣和枸杞子都洗干净，生姜切成片。 　　2、/ 鸡肉。（一人份得话我了1只鸡腿就可以了） 　　3、/ 把不久的枣和生姜片放进锅中，添加二碗水。 　　4、/ 火灾烧开后，用文火煮一个钟头。 　　5、/ 阿胶砍开一半。（用小刀轻轻地一砍便会断掉） 　　6、/ 把外边的塑料薄膜撕下，自来水把鲜红色的字洗干净。 　　7、/ 1小时后，添加枸杞子（枸杞子过早添加会化掉），添加阿胶。把阿胶拌和至彻底溶化就可以关爆火。 　　8、/ 尝一尝吧，补阴补血补气又好吃。 　　小提示 　　Tips： 1，买了的是新鮮的鸡，因此无需汆水，冷藏鸡得话还记得汆水，去下鲜血。 2，我认为阿胶味儿够浓了，就沒有此外放盐。当然可以依据本人口感天赋加点盐。 3，女生来姨妈的情况下不必喝哦。 　　鸡腿的营养成分作用 　　鸡肉性温、温、味甘，入脾、肝胆经；可养血，固精强肾，添髓；用以虚损柔弱、中虚食少、胃脘痛头昏心慌气短、月经失调、生完孩子乳少、解渴、浮肿、小解数频、频繁遗精、耳鸣耳聋等。 　　1.增强体质 　　鸡肉的吸收率高，非常容易被身体消化吸收运用，有提高精力、健壮人体的功效。 　　2.增强免疫力 　　现代社会中每天匆匆忙忙，常处在亚健康的上班族最好是多吃一些，以提高免疫力，降低生病概率。鸡肉具备彭中养血、固精强肾填髓、益五脏、补亏虚的作用，用以医治虚损柔弱、中虚食少、胃脘痛头昏心慌气短、月经失调、生完孩子乳少、解渴、浮肿等病症。 　　3.补肾精 　　可减轻因为肾气不足所造成 的小便频繁、失聪、精少精冷等病症。 　　4.推动大脑发育 　　具备抗氧化性和一定的祛毒功效。在改进心脑血管作用、推动孩子的智力生长发育层面，也是有不错的功效。 　　鸡腿的食物禁忌 　　鸡腿肉忌与野山鸡、野生甲鱼、芥末酱、鲫鱼、草鱼、兔子肉、李子、小河虾、白芝麻、黄菊花及其葱姜蒜等一同服用； 　　与白芝麻、黄菊花同食易中毒了； 　　与李子、兔子肉同食，会造成 拉肚子； 　　与芥末酱同食大会上火。 　　烧菜美味都是有方法，我的单菜都是有小窍门，大伙儿检索“豆果”能够立即查询我的食谱！ 　　喜爱这一菜谱还记得个人收藏、关心哦！热烈欢迎在正下方留言板留言共享您对这道特色美食的提议。