给宝宝做一道身心健康又美味可口的火锅小馄饨

一听闻吃火锅，妈妈们直摆头。 　　“这火锅又油又腻，又麻又辣，怎能给宝宝吃呢？” 　　爱酱猜测，这名母亲一定是吃的“川香火锅”。 　　火锅是一种十分身心健康的烹饪方式，最先火锅的食材配搭比较丰富，蔬菜水果、小肉想涮哪些涮哪些；再则火锅是水焯方法，烹调方法也是比较健康的。那大伙儿为何还感觉火锅不健康呢？ 　　这个问题可就无怨别人火锅了！是火锅给你再加香辣火锅底料的吗？是火锅让你将菜肉炖烂的吗？火锅是身心健康的，仅仅有的烹调方法不那麼身心健康而已。 　　因此 今日就来给宝宝做一道身心健康又美味可口的火锅小馄饨。可爱的小小馄饨配搭油菜、东瓜、苞米等多种多样蔬菜水果，而底锅就采用鲜美的骨头汤，那样一顿小火锅小宝宝毫无疑问喜爱！ 　　营养成分小提示： 　　油菜为低热量蔬菜水果，膳食纤维素丰富多彩，带有钙、铁、维他命C及胡罗卜素等多种多样营养元素，在其中所含钙在绿叶蔬菜中遥遥领先，维他命C比白菜高1倍多，有利于提高人体免疫能力。油菜中带有甲基纤维素，能推动肠道蠕动，提升排泄物的容积，减少排泄物在肠管滞留的時间，防止孩子便秘。 　　温馨提醒：给宝宝做火锅，食材能够随便配搭，但要留意品类食材不必提前准备过多，不然一顿吃剩可就消耗了。 　　今天宝宝辅食强烈推荐： 　　【火锅小馄饨】 　　个月：一周岁之上 　　1.提前准备食材：小馄饨15克，骨头汤适当，东瓜20克，平菇20克，牛肉卷30克，油菜10克，玉米适当。 　　2.东瓜切片。 　　3.平菇切割成适合的尺寸和样子。 　　4.锅中添加骨头汤。 　　5.锅中添加别的食材，半途放进小馄饨，煮开就可以。 　　6.特色美食进行。