待我长发及腰时，给人很多美好的期盼和希望。白发过早的出现，又使人不得不感叹岁月不饶人。白发症指的是头发全部和局部变白，可分先天性和后天性的。先天性白发往往有家族史，以局限性白发常见，多见于前头发际部。后天性白发有老年性白发和少年白发两种。
后天性白发引起的原因有很多，营养不良，营养缺乏，内分泌疾病，如脑垂体或甲状腺疾患，可影响色素细胞产生色素颗粒的能力而导致头发过早变白，精神过度疲劳或焦虑都是白发过早出现的原因。
养生支招：
中医认为，“发为血之余”,"肾之华在发“，血虚肾亏与白发有关。血热，气血亏损，肝肾虚弱等有关。
（1）按摩太溪穴。益肾填精。太溪穴属肾经，位于内踝尖与跟腱联线的中点。主治：肾炎，膀胱炎，遗尿，月经不调，下肢瘫痪等。
养生细语：经常按揉太溪穴，有益肾填精的作用，而精气生则血液就会获得充盈，每天用手指点按太溪穴3~5分钟，可让头发越来越乌黑亮泽。
（2）按摩涌泉穴。强身健体。足部被比喻成人体的第二心脏，《黄帝内经》中记载：“肾出于涌泉，涌泉者足心也”。意思是说，肾经之气犹如源泉之水，来源于足下，涌去灌溉周身四肢各处。
养生细语：四指并拢由脚跟向脚尖，力度适当，搓揉脚心，刺激涌泉穴3~5分钟，可益肾补血，从根本上让发质乌黑光亮。
每晚坚持温水泡脚15~30分钟，然后再依次点按穴位，相信不久的将来头发颜色会有惊喜改变。
