长期黑眼圈如何调理
1、恢复正常睡眠
要想去除眼袋和黑眼圈，就要调节作息，恢复正常睡眠。减少熬夜。每天平均睡够7小时。
2、注意饮食营养
可多吃芝麻、花生、黄豆、胡萝卜、鸡肝、猪肝等富含维生素A的食物，有助于消除黑眼圈。
3、适当的中药调理
进行适当的中药调理，也可以加快眼袋的恢复。比如补气养血、健脾养胃的大枣、当归、阿胶、薏苡仁、白术、茯苓、党参等。除黑眼圈当以活血化瘀、补肾益气，可选丹参、丹皮、山药、党参、黄芪等代茶饮。
4、“花猫扭腰功”补肝肾
适时调整紧张情绪，可选择一些简单的动作，如“花猫扭腰功”。这个动作非常简单：先站在地上，两手叉腰，然后调整一下气息，注意腰上要运气，然后就想猫咪们学习啦。像猫咪一样扭着腰向前走5步，然后转身再扭腰走5步，重复3次就行了。在办公室里休息时，在家听音乐时，都可以变成“猫咪”。这套“花猫扭腰功”来自于经典的仿生功法--“十禽戏”，是一套强健肝肾的养生功法。对补充肾气非常有益。
5、其它调理方法
有黑眼圈或眼袋的患者进行眼部按摩，轻轻沿一定的方向在眼周进行按摩，每天数次，可以促进局部血液循环，促进新陈代谢。还可将用过的绿茶用纱布袋包裹后直接敷在眼睛周围5-10分钟，或用生土豆皮直接敷在眼眶上，都有缓解黑眼圈的作用。
人眼睛出现黑眼圈该怎么进行调理？
01眼圈发黑，眼涩
大家要知道，其实这就是典型的肝肾阴虚，为什么呢?由于人的肾虚之后，其肾精就不能进行养肝血了，而又因为肝开窍于目，因此就会因为精血亏损，从而引起人出现黑眼圈，并且也会让人觉得眼睛干涩，其实有的时候还会出现便秘、耳鸣、头晕等症状。要知道人之所以会出现黑眼圈，其实可能是因为长期熬夜，或者是失眠多梦，或者是人用脑、用眼过度而导致的。那么对于肝肾阴虚的人而言，若想要祛除黑眼圈的话，该怎么办才好呢?其实就得人慢慢进行调养了，比如说：在子时(晚上23-01点)的时候一定要让自己进入深睡眠的状态、劳逸结合、适度的进行啪啪啪。
02眼圈青黑，眼袋明显
大家要知道，若人的眼眶周围是青黑、眼袋明显的话，那么这其实属于脾虚湿盛、痰湿堵塞经络导致的，而且这脾虚湿盛的人经常是面色暗黄、四肢无力、舌苔白腻，可能是由于她们在日常的生活中比较喜欢吃生冷的食物，并且也经常性的暴饮暴食所致。那么对于脾虚湿盛的人而言，若想要祛除黑眼圈的话，该怎么办才好呢?其实最好的便是芡实莲子粉加上艾灸了。
女人眼眶发黑怎么回事？三招帮你解决
女人眼眶发黑的几种原因
1、出现了肾虚
女人得肾虚也是很平常的，所以说听到这个词的时候要冷静。之所以说肾虚的女人眼眶发黑，是因为当眼部血液流动出现阻碍的时候，眼眶就容易发黑，而且身体出现肾虚时，体内的血液流动循环就会受到很多的阻碍，所以说，肾虚的女人也很有可能出现眼眶发黑的问题。
2、肝脏不够健康
肝脏对于身体而言那是相当重要的，没有了它将会使得身体受伤更严重。就算是肝脏只是受伤，也会影响到身体的整体功能。小编提醒，肝脏不够健康的女人，眼眶发黑的情况会经常出现。因为肝脏是排毒器官，一旦肝脏功能受损了，毒素就没法及时排出去，就容易导致它们累积。这些毒素在身体里游走时，就很可能沉积在脸部。而且眼部周围的血液流动较慢，当毒素沉积在面部的时候，就很容易累积在眼部周围。毒素不断变多的话，眼部皮肤就很容易变黑了。所以说，肝脏不够健康的话，也会导致女人容易出现眼眶发黑的问题哟。
3、或是患上了妇科病
女人患上妇科病的概率很高的，比如说痛经等都属于妇科病。祖国医学认为，当女人出现痛经的时候，或是因为忧思悲伤过多，导致了肝郁气滞，使得身体内出现了淤血，这样一来，身体内的血液流动受阻，从而导致女人排经血时出现疼痛。而眼眶发黑就是因为身体内的气血流动受阻所致的，所以说，时常的痛经的女人，更容易出现这种情况。此外，每次经血量流动特别多的女人，也容易出现这样的情况。不想要被一直困扰着的话，就应该及时想法子治疗妇科病哟。
改善眼眶发黑的秘诀
1、睡足觉
平常睡眠不足的女人，往往第二天起床就能看到自己眼眶发黑的样子。之所以会如此，是因为没有睡足觉的时候，体内微血管里面的血液流动速度就会比较慢，而血液量却没有减少，如此一来氧气的消耗量就会提高了，会使得皮肤出现暗色。而且眼部的微血管是比较多，所以说当没有睡足觉的时候，眼部周围就容易发黑哟。因此，建议女人们要早睡早起，让自己每天晚上都睡足觉，拒绝熬夜、拒绝通宵哟。养成这样的好习惯，第二天才会有好脸色哟。
2、用熟鸡蛋按摩
将鸡蛋放入水中蒸煮，煮熟之后将壳剥掉。然后用毛巾裹住，闭上眼睛之后用按摩眼部四周的皮肤，这样做可以加快该部位的血液流动。从而改善眼眶发黑的情况，让女人们拥有好脸色。当然，平常的时候轻轻按摩眼部周围的皮肤也是有好处的哟。
3、用土豆敷眼
将土豆洗好然后切成小薄片，之后将其贴在眼部周围，过了二十分钟之后拿下来，并且将脸洗干净。建议每个星期敷三次以上，一直坚持下去你会发现你眼眶发黑的情况会有很大的改善的
