精子的存活率对于男性的健康有着很大的影响，如果精子的存活率比较低，这将会严重的影响男性的生育能力，当然这也是很多男性不育的重要原因之一，所以你想要做回正常的男人，就必须及时的改善这一现象，精子存活率低的原因有哪些呢？精子存活率低怎么办？让我们一起来学习日常调理方法。
精子存活率低的原因：
首先，附睾、精囊及前列腺有炎症时可引起精浆变异，其酸碱度、供氧、营养、代谢等均不利於精子活动和存活。支原体黏附於精子尾巴，可影响精子活动力。如睾丸生精上皮不完全成熟或受损变薄，精子质量差，活力减弱。
其次，精液量不足，精子活动余地不多，也会影响精子成活率。另外，微量元素缺乏，特别是锌缺乏时可影响精子活动力。
精子存活率低怎么办？
1、多吃绿色蔬菜
在平时男性可以多吃一些含有维生素比较丰富的绿色蔬菜，因为在这些绿色 蔬菜中都含有丰富的维生素成分，比如锌、硒等微量元素，对精子的发育成长是 非常重要的。
2、注意控制体重
男性一定要注意自身的肥胖情况，一旦出现过度的肥胖情况，这时候就会引 起腹股沟处的温度升高，从而就会直接的损害精子的发育成长。
3、避免高温环境。
男性朋友在平时最好少去桑拿房、或者是蒸气浴室等高温的场所，因为如果 处于高温环境中就会直接的影响精子的发育，而且还会抑制精子的生成。
精子质量低有的是永久性的，有的则是暂时性的。精子存活率低怎么办呢？ 造成暂时性的精子质量不高的原因有很多，其中包括性病、酗酒、抽烟、超负荷 工作、高温环境、内裤过紧、失眠、工作和情绪压力等。患者完全可以通过健康 的生活方式来提高精子质量。
通过以上这些知识的介绍，大家对于精子存活率低的原因有了更多的认识和了解，如果你有这样的烦恼的话，不妨按照上面的护理知识来进行，相信你在科学饮食的基础之上，加强运动，这将会为你带来更加强健的体魄，让你拥有健康和幸福的好生活，你还在犹豫什么呢？赶紧行动起来吧，不要错过好机会。
