随着生活节奏的加快，不管是男人还是女人，多多少少都会出现一些肾虚的症状，特别是一些男性，结婚之后要背负着两个家庭的重担，而且工作压力加大，熬夜、纵欲过度等 ，都有可能会导致肾阴亏损，失于滋养，虚热内生，导致肾阴虚。虽肾阳虚多见，但肾阴虚也不少。
肾阴虚具体可能会有下面4个表现：
1、腰酸腿软。可能很多的男性就算没有过重的体力运动和X生活，也会经常感觉到腰酸腿软。
2、经常感到头晕，经常性耳鸣，多是由肾火造成。
3、睡觉时大量出汗，即使夜凉，也会出现这种情况。
4、夫妻生活过短，也是肾阴虚的一个表现。
肾阴虚还有很多的表现，可以去了解。
如果肾阴虚的男性，想要更好的养护肾脏时，可以在平时多吃一些养生的食物，比如煲汤的时候，经常用到的枸杞，就是养肾、补肾阴的好东西。
古医书上一个“养肾配方”，让肾脏越来越好！
古医书上一个养肾配方：采用黄精、枸杞、覆盆子各12克，桑叶、决明子各8克，放进锅中煎煮30分钟，取茶水喝即可。
这个茶方来自于古代养生名著《遵生八笺》（保镇丹田二精丸方）里记载的黄精枸杞茶。覆盆子、黄精、枸杞三种都具有固精缩尿，滋阴补肾，明目等功效的食材，而桑叶和决明子各自起到降压，降血糖，降火，增强低抗力等功效。
