多流汗有助于身体健康。第二，体力活动增加，导致体内体温升高，此时也会出汗。第三，人们通常在吃东西的时候出汗很多，特别是一些高温和辛辣的食物。一个7岁的孩子晚上会出汗，这是怎么回事?
一是由于白天醒着的时候活动量大，身体基础代谢率高，而夜晚安静下来，基础代谢率低了，热量需要以出汗的形式释放，很多爱动的小男孩夜晚大汗是这种原因。
尤其是睡前吃了很多东西，尤其是辛辣的更会导致出汗，就像一般人吃完饭、喝了汤身体会暖和道理一样。这种原因的出汗一般在刚睡着的时候，父母需要给孩子少穿、少盖，等入睡一个半到两个小时再盖得与大人一样。
还有一种原因就是因缺钙盗汗，一般发生在温度降低的下半夜，可以带孩子去医院做血液检查或骨密度检查，排除缺钙问题。冬天日照时间少，身体中维生素D的合成较，影响食物中钙的吸收，家长也可以给孩子服用维生素D预防一下，观察出汗症状能否缓解。
1、穿纯棉质地内衣：纯棉质地的衣服透气、吸汗，贴身穿着也比较舒服。
2、调节室内温度：每天早、中、晚坚持定时通风换气，尽量做到每次开窗10—30分钟。
3、衣服及被子不可太厚：宝宝衣着和被子的厚薄应与大人相当，尤其是冬天不要穿得过厚，盖得太多，否则宝宝容易出汗。
4、勤洗澡：儿童的皮肤十分娇嫩，过多的汗液积聚在皮肤褶皱处如颈部、腋窝、腹股沟等处，这就要求勤给孩子洗澡，以保持皮肤清洁、干燥，防止皮肤溃烂并引发皮肤感染。
孩子夜里睡觉出汗也是有很多原因的，家长首先要看看是不是宝宝穿的多盖的多，另外也要判断孩子是不是盗汗了。如果是第一种原因家长可以适当给孩子减少衣物，让孩子有一个良好的居室环境。
