姿势要对
男性需要放松地站着或坐下如厕。
不要半蹲着如厕（屁股悬空），以免骨盆肌肉紧绷。坐着如厕时，你应该完全坐下，双脚支撑在地面，让骨盆肌肉放松。双脚和膝盖应该稍微分开，不要紧闭。
隐私也是会影响舒适度的重要因素。如果在公厕隔间排尿让你感到紧张或焦虑，尽量安排在家或其它私人浴室如厕。
动作要慢
你需要给自己约30到60秒排尿。要是你匆匆忙忙，还未将膀胱完全排空，就过早停止排尿，身体可能会慢慢习惯这种没有排空的感觉。日后要排空膀胱更是难上加难。
匆忙如厕增加了尿液滞留在膀胱的风险，骨盆肌肉不断承受压力以致劳损的几率也大大增加。这些压力会引发长期问题。
不要在首次排尿结束后立刻冲水。通常首次排尿结束后，仍会有一小滴尿液残留。如果你一停止排尿就立刻离开，稍后残留的尿液会引起膀胱不适，之后你必须比预期时间提前如厕。
身体要轻
第一次排尿结束后，你可以前后摆动身体，对骨盆部位稍微施压。如果有少许尿液流出来，就让它自然排出。如厕时，你可以视需要反复摆动身体，直到再也没有尿液滴出。
第一次排尿结束后，先等待1到3秒，才开始动一动身体。
如果你想用动作刺激排尿，最简单的方法是前后摆动身体（尤其是坐着如厕）。
此外，你也可以站起来四处走动，或站起来动动下半身，几秒后再度尝试排尿。
如果上述动作均无济于事，你可以结束排尿，5分钟后再到回来把剩余的尿液清空。
给点刺激
按压膀胱肌肉或身体其它部位，可以刺激肌肉收缩，促使尿液排出。
最简单的方法是直接按压肌肉。轻轻地挤压骨盆肌肉，让它放松，将尿液排出。
轻轻拍打膀胱上方的皮肤，促使肌肉收缩。
女性可以尝试将一只手指伸进阴道，往前按压阴道前壁。据知这么做也能给膀胱施压。
尝试轻抚或挠一挠后腰，轻拉阴毛，或是将温水倒在这个部位，帮助及刺激它们排空尿液。
听点音乐
流水声可以刺激身体产生生理反应，促使膀胱收缩。但是，不要太过依赖这个技巧，以免在日后带来麻烦。
流水声刺激的是神经，不是身体。这个方法对绝大多数人都有效，特别是男性。
从长远来看，这么做实际上会让膀胱逼尿肌不稳定（不受控制地收缩），所以最好只在紧急关头才使用这个方法。
吹吹口哨
这个动作轻轻压迫膀胱，能帮助你加压力于膀胱。
吹口哨迫使你持续呼出肺部空气。呼气时，腹部自然压迫膀胱，可能使你排出更多尿液。
