一些自然的方法可以让阴茎永久性地增长增粗，其中包括调整饮食，多做锻炼，以及上腹部减脂。这些方法要比做手术简单安全得多。阅读以下指南，了解如何在不做手术不服药的情况下增大阴茎。
人参
高丽红参蕴含一种叫人参皂苷的天然物质，据信能够促进神经系统发育。目前尚无可靠的科学证据表明服用人参可以增大阴茎，但据韩国的一项研究结果显示，男性服用人参提取物制成的药片后，其性功能会在数周内得到提升。
某些药物不能和人参同时服用。患有某些癌症、心脏疾病、失眠和其他紊乱疾病的患者在服用人参后会产生不良反应，因此在服用前请先咨询医师。
银杏
银杏有提升记忆力的功效，此外还能促进血液循环，加速阴茎部位的血流。一项研究结果表明，抗抑郁剂可导致男性性功能障碍，而银杏则是缓解此类病症的最佳药物。
而另一项研究结果又表明，银杏并无增大阴茎的功效。学界对银杏的壮阳功效至今尚无定论，但由于银杏可以增强记忆力，且没什么副作用，因此值得一试。
银杏可以泡茶，也可以制成胶囊服用。银杏茶和胶囊在各大补品店均有销售。
玛卡
玛卡粉被用作催情药，这种植物含有光催化学物质玛卡烯和玛卡酰胺，这两种物质据信能提升体力，帮助男性延长勃起时间。玛卡的壮阳功效尚无科学研究佐证，因此服药需谨慎。决定长期服用前请先咨询医师。
左旋精氨酸
这种氨基酸可促进血流，让阴茎充血，从而在勃起时变得更大。一项研究结果表明，一些男性在服用左旋精氨酸6周后性能力得到了提升。日常饮食中就含有左旋精氨酸，你也可以按每次1克、一日3次的剂量外服。
患有心脏疾病，服用硝酸甘油的男士请不要同时服用左旋精氨酸，因为后者可能会导致血压降低。服药前请先咨询医师。
西瓜
西瓜虽然不算是草药，但其富含的营养物质可能会增大阴茎，延长勃起时间，作用原理和精氨酸相似。西瓜中含有一种叫瓜氨酸的氨基酸，食用后可在体内转化为精氨酸，从而扩张血管。
西瓜中含有瓜氨酸是一项较新的科学发现，因此关于瓜氨酸的壮阳作用及得吃多少西瓜才能见效等问题都暂无研究。
不过鉴于西瓜对男性健康的巨大促进作用，应季的时候多吃些西瓜总归是好事。
温馨提醒：
不要上当受骗，购买虚假的阴茎增大产品。很多男性都想拥有粗长的阴茎，而一些不良商家正是抓住了这种心理，做出许多虚假的承诺。
世界上没有让阴茎一夜之间变大变长的灵丹妙药，阴茎的大小是由基因决定的。不要轻易相信无良商家的许诺，以免浪费金钱，损害健康。
不要在网上购买补药，即便这些网店看起来很正规。
做手术要谨慎。通过手术增大阴茎又被称为阴茎成型术，这种方法有着不可避免的副作用。尽管阴茎增长了，但是性功能却会随之下降。
手术之后，阴茎无法直立坚挺，只能垂于两腿之间，有的时候甚至完全无法勃起。因此最自然的方法才是最好的方法。
阴茎成型术常用于小阴茎畸形的患者，在这种情况下手术是有好处的。但对于正常人而言，这种手术可能会造成性功能障碍、疤痕和性器官畸形。
