生活中，总是有男性朋友会受到前列腺炎的侵犯，这让他们很受伤;而在小编看来，前列腺炎的发生和男士们日常不良的生活饮食习惯是分不开的，了解前列腺炎诱发因素，能帮助我们预防前列腺炎。那么，想要成功避免前列腺炎的侵犯的话我们该怎么做呢?
1、少抽烟、酗酒，忌辛辣食物
根据调查，吸烟者的前列腺疾病患病率比不吸烟者高1-2倍。烟草中含有的各种化合物大多数均对人体有害，吸烟越多前列腺受危害越大。酒类、辣椒等食品对前列腺和尿道有刺激作用，可引起血管扩张促使前列腺和膀胱颈充血、水肿，造成前列腺的抵抗力降低。
2、多喝水、多锻炼、不受凉
想要预防前列腺炎的发生，男士们在生活中还可以选择多喝水、多锻炼、不受凉;专家表示：男士们经常喝水增加人体排尿次数，可排出前列腺液，可以起到预防前列腺炎的作用。
除此之外，日常生活中经常锻炼身体以增强抵抗力，也可以对前列腺起到一定的按摩功效。但是应该减少经常对前列腺摩擦的运动，例如长距离骑自行车。
值得提醒的是：前列腺有丰富的肾上腺受体，受凉时极易引起交感神经兴奋，导致肾上腺收缩，使尿道内压力增加影响排尿，对前列腺产生不良的影响。所以男士们在生活中一定要避免受凉。
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3、不要久坐
前列腺的位置决定了男人在很大程度上是坐在前列腺上的，所以经常久坐的男人前列腺负担较重。久坐会使血液循环变慢，导致前列腺慢性充血淤血，局部代谢产物堆积，前列腺腺管阻塞，腺液排泄不畅，导致慢性前列腺炎的发生。
专家表示：前列腺炎对于男性泌尿系统及生殖系统都有着较大的影响，如果不能及时治疗的话，患者很有可能会出现一些危险的并发症，如：不育、前泪腺癌等;所以男士们在生活中一定要做好以上3点预防措施，这样才能拥有一个健康的前列腺。
