孕前生活准爸妈必看的12条_冬季养生_季节养生_养生_资讯

一、怀孕前三个月的准备1、身体准备有慢性疾病的人群如心脏病、高血压、肾炎、甲亢等疾病患者，应该在病情稳定或者是基本上痊愈一段时间以后，再准备怀孕，这样才不会在怀孕后加重病情，或是疾病给妊娠带来不良影响。另外，接触有害物质的职业人群在准备怀孕前应适当调换工作，避免不良影响。2、精神准备首先不能压力过大。夫妻双方计划怀孕后不要给自己或对方压力，在工作压力大时不宜准备怀孕，理想怀孕时间是心理最放松、最平静，工作压力最轻时，心理上做好孕前准备很重要!3、生活准备首先要改变不良生活方式，例如休息没有规律、吸烟、喝酒、喝咖啡等等，掌握计算排卵期及最佳怀孕时间的方法，不能盲目应用药物，如需服药应在医生的指导下进行。下面就来介绍怀孕前三个月的注意事项有哪些。二、怀孕前三个月注意事项1、生育年龄：男女的最佳生育年龄为24-30岁。这时期生育力最旺盛，精子和卵子质量好，下一代体质也最好。妇女生育年龄最好不要超过30岁，尤其不要超过35岁。2、女方流产满6个月。3、如果你决定怀孕，在怀孕前三个月就要作好准备。4、选择最佳的受孕季节：从医学角度看，在7-9月怀孕，经过十月怀胎到第二年4、5、6月份分娩，最为合适。5、停止口服或埋植避孕药。不能照射X线，不能服用病毒性感染或慢性疾病药物。6、脱离有毒物品，如：农药、铅、汞、镉、麻醉剂等。7、夫妻都不能抽烟。8、调整自己的情绪，精神受到创伤或情绪波动如洞房花烛、丧失亲人、意外的公伤事故等大喜大悲之后一段时间之内不宜怀孕。9、到附近医院的妇产保健科咨询，在医生指导下服用叶酸。10、检查你饮用水的质量是否合格，水污染会影响胎儿的正常发育，一定要选择合适的净化装置。11、清除夫妻身体内的烟尘与有毒物质，可食用畜禽血、春韭、海鱼、豆芽。12、适当参加体育娱乐活动，陶冶性情，把神经精神系统调节好。相关视频

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（责任编辑：zxwq）

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