人的身材体型可以分为很多种类，常见的有苹果形、梨形、草莓形、丝瓜形等，可是别的体形都没事，偏偏苹果形的女人倒霉了。根据最新的研究发现，苹果形女性患上心脏病的风险很高，所以是这种体形的女性，赶快加入健身的行列吧，争取早日摆脱这种体形。
近日在美国心脏协会杂志上发表的研究表示：对女性来说，女性较大的腰围和臀围比是预测心脏病风险较明显的指标。
众所周知，体重指数（BMI）较高会增加心脏病的风险。但是BMI没有提及体脂分布，也没有区分脂肪类型，而脂肪又分为内脏脂肪和皮下脂肪。
内脏脂肪是指围绕着内部器官，如胰脏、肝脏和肠这类脂肪，与胰岛素抵抗和其他心脏代谢危险因素密切有关。皮下脂肪是贮存于皮下的脂肪组织，在真皮层以下，筋膜层以上。
而两性脂肪分布也有较大的差异，研究发现：男性容易堆积内脏脂肪，而女性则往往有更多的皮下脂肪。
英国牛津大学乔治全球健康研究所的研究人员研究了近50万成年人的身材和体型，以确定心脏病发病风险的最佳预测因子。研究数据显示，腰臀比预测女性心肌梗死风险的能力更强，比体重指数强18%，而对于男性，腰臀比预测心肌梗死风险的能力比体重指数强6%。
腰臀比高的女性患心脏病风险较高
利用英国生物中心数据库，皮特和同事调查了近50万名年龄在40岁至69岁的人，随访7年。在此期间，记录了5710例心脏病病例，其中28%发生在女性身上。
研究人员采用Cox回归模型计算与BMI相关的心肌梗死以及腰围、腰臀比和腰高比，发现了一些有趣的结果。
尽管普遍认为肥胖对两性患者心脏病发病风险都有深远的影响，但腰围和腰臀比高的女性患心脏病的风险要高于男性。
研究人员表示：
我们的研究结果支持这样一种观点，即腹部周围脂肪较多（苹果形状的一个特征）似乎比臀部周围脂肪多的情况（即梨形）更危险。
而此前，2015年，刊登在国际杂志Journal of the American College of Cardiology上的一篇研究论文中，来自德州大学西南医学中心的科学家通过研究表示，相比体质指数相似但脂肪分布在全身的个体来讲，脂肪聚集在腹部的个体或许患高血压的风险较高。与本研究结果相类似。
那么健康的腰臀比是多少呢？
根据世界卫生组织资料显示，腰臀比（WHR）超过1.0可能会增加肥胖有关的疾病，如心脏病和2型糖尿病。即使BMI处于正常范围，情况也是如此。世界卫生组织建议健康的WHR是：女性≤0.85；男性≤0.9。
想要拥有健康的腰围和臀围，我们就要注意个人的生活习惯，在饮食中一方面要注意营养均衡，另一方面也要注意营养摄入量不要超标。当然平时的健身锻炼也是不可少的，都市化的生活中很多人选择健身房，其实除了健身房以外，如果身边有公园之类的场所，可以直接去公园跑步健身。
