现在正好是炎热的暑假期间，相信很多家庭的人都会趁着这个机会到处去旅游的说，虽然这个时间段里面全国各地的天气状况都是非常好的，但是同样也是相当晒人的，那么防晒就成了一个很大的问题了，那么我们该如何去进行防晒呢？这些你可能需要了解下！
一、外敷改善皮肤晒伤。
1.鲜芦荟
鲜芦荟去皮、切块，冰冻，然后拿出来，直接敷在晒伤处，冰凉又舒服。
2.红茶
将红茶包用开水冲泡，再用毛巾浸湿温热的红茶，敷在晒伤的皮肤上，记住千万不能擦。 一旦脸上茶水干了就立即补上。红茶中的可可碱有助于带走太阳热量，并修复皮肤损伤。 若是晒的较为严重，可将茶叶直接敷在晒伤的地方。
3.绿茶
还可以用绿茶包泡水，冷藏后制成喷雾为晒后肌肤补水。
4.鲜黄瓜
新鲜黄瓜切片敷于脸上，可以为微晒伤的皮肤镇定补水，助于修护。也可榨成汁放在冰箱冷藏后，用化妆棉敷于晒伤处。
5.酸奶
把冻酸奶从冰箱拿出来，在脸上抹匀，敷10分钟左右，再用湿毛巾轻轻拍掉，即可缓解晒后皮肤问题。
6.西瓜皮
西瓜皮含丰富的维他命C，具有消炎、美白的功效，能改善晒伤皮肤。若用西瓜皮在晒伤部位反复擦拭，或用刮刀刮成薄片敷在晒红皮肤上，可有效减轻症状。
二、除了外敷缓解，还可以食用一下瓜果蔬菜。
1.西红柿
西红柿生吃或者榨汁喝下，清凉消暑，可消除燥热。西红柿含有丰富维生素 C，具抗氧化成分，能美白皮肤。而且富含的水分，能补充皮肤在暴晒后所丧失的水分，恢复皮肤的弹性。
2.柠檬水
生柠檬切片，温水泡制，可以加适量蜂蜜服下。蜂蜜和柠檬都是美白圣品，炎炎夏日，晒后喝一喝，可改善皮肤晒伤。
3.苦瓜，橙汁等富含维生素C的蔬菜水果都可食用。
也要注意，当肌肤被重度晒伤时，不要立即进行冰敷或用冷水清洗，否则一冷一热会令刺激加重。待脸上红热渐渐退去后，你需要不停地使用保湿喷雾为肌肤补水降温。如果在24小时内肌肤一直感觉疼痛，不要自行使用药物或化妆品，请尽快求助皮肤科医生。
