不少年轻的女性出现衰老的情况，很可能是由于身体气血不足，气血是女性身体养生根本，一旦气血不足会加速女性衰老，日常要注意调理补气血，那么女性气血不足该如何补气血?下面小编来为大家介绍两款补气血的食谱，让你轻松恢复好气色，一起来看看吧。
2款美食帮你恢复好气色
1、姜母鸭
姜母鸭是闽南一带的传统美食，人们对这道菜的评价是滋而不腻，温而不燥。菜谱中的老鸭肉具有滋阴降之功效，同时药膳中的枸杞有补肝益肾之功效，加上熟地、当归、川芍等具有活血功效的中药，再有党参或黄芪等补气的药材。因此，姜母鸭可以说是一款气血双补的美食。
姜母鸭材料：老鸭、生姜、麦冬、黄芪、党参、当归、枸杞、高粱酒、香油、冰糖、料酒、盐等(注意中药村可根据自己的需求增减，有些配方中会有杜仲、巴戟天、田七等)
做法：先把药材都洗好并用温水泡着，老鸭处理掉内脏后洗净，撒上盐均匀的抹在鸭肉上，砂锅中放上姜片垫底，再把泡好的药材塞进鸭的肚子里，整只鸭放入锅中。香油、生抽、料酒、高粱酒和泡药材的水混合在一起倒在鸭肉上，放上冰糖。大火烧开后转小火慢炖让其出味。之后再把鸭身翻一下面，顺便浇一下汁，继续用小火炖。等到鸭肉炖到松软即可。
2、人参乌鸡汤
乌骨鸡有补血的效果，而人参通常是人们大补元气的首选，此汤不仅补气血，还能健脾养胃。材料有乌鸡、人参、红枣、枸杞、陈皮、姜、盐。
做法：将乌鸡焯水后再用清水冲洗干净放入炖锅中，把人参切成片加上其他食材一起放入锅中(盐除外)，用炖锅隔水炖两个小时后撒上盐即可。
提醒女性气血不自，对于女性的容颜或身体健康影响都非常在大，日常要及时的补气血积极进行调理，可以借助以上介绍的两款补气血的食谱，轻松帮助补气血，恢复好气色，以上介绍的食疗方法赶紧试试吧。
