在月经期的时候，饮食大家都知道要注意，尤其是辛辣冰冷的食物，是最不能吃的。很多女性是知道这一点还是禁不住自己的嘴巴，这样其实最后受伤的还是自己的身体。在月经期间，女人的身体是很脆弱的，稍不注意就会受到伤害，下面小编介绍经期的5个不良习惯。
5个经期习惯影响身体健康
1、经期性生活引起子宫内感染
月经期，女性子宫腔内膜剥落，表面存在创伤。如果经期性生活的话，细菌容易侵入，一旦进入子宫腔内，会引起子宫内感染。
2、经期喝酒引发肝脏毛病
经期，女性体内激素水平发生较大波动，导致体内分解酶的活动能力低下，分解酒精的能力下降。经期喝酒很容易醉酒，而且究竟对肝脏的负担也会加重，容易引起肝脏毛病。
此外，专家指出，喝酒或会加快人体血液循环，从而诱发月经量增多，饮冰镇啤酒等则还可能引起痛经。
3、经期拔牙引起大出血或感染
在月经期，女性体内的血小板数目减少，血液凝固性比平时降低。如果此时拔牙，出血要比平时手术更多，出血时间更长，疼痛也会加倍，且感染几率也很大。所以专家建议女性朋友要避免经期拔牙。
4、经期喝茶加重经期综合症
在经期，女性朋友一般都会受到经期综合症的困扰。有些女性平时喜欢喝茶，但是经期喝茶有害无益。因为茶叶中含有令人兴奋的咖啡碱，会加重经期综合症。研究结果表明，与不喝茶的人相比，有喝茶习惯的患经期综合症的几率要高出2.4倍；每天喝茶超过4杯的，几率会增加3倍。
5、经期按摩身体或导致经血过多，经期延长
经期女性容易感到疲劳，全身酸胀。有不少人会去按摩身体，以缓解不适症状。其实，经期按摩不仅不会缓解腰酸背痛现象，还会使腰酸背痛加重，甚至导致经血过多、经期延长等情况发生。
以上这几点习惯，都是大家经常会犯的错误，不注意的习惯往往隐藏着大家的健康。如果你也有这些习惯，你应该积极的改善，避免再一次的出现这些危害，长期的坚持对自己的健康是很不利的。经期的女性非常的脆弱，一定要多吃健康营养的食物，多吃对身体的恢复会更好。
