如何通过饮食来预防前列腺增生

经常食用洋葱、蒜类可预防前列腺增生。中医认为葱蒜类辛散通阳，能够破除寒气积滞，从而对于壅塞、增生性的疾病，以及易产生淤滞体质的人而言有助于流通血气。含大蒜成分的食物能够抑制胆固醇及脂肪酸合成中的关节酶的生成，而胆固醇的水平和类固醇激素合成与前列腺增生关系十分密切。一些前列腺增生患者在服用大蒜提取物后，症状得到了显著的改善。前列腺增生患者可以经常有针对性地食用一些葱蒜类食物，以及南瓜子、西红柿(该研究同时指出，意大利面中常作为调味剂的西红柿，也是让许多人远离前列腺疾病困扰的一个重要角色)、冬瓜子、红小豆等对前列腺有保养作用的食物。此外疾病虽然病在前列腺，但是很有可能还伴随着其他系统功能的下降，因此要尽可能丰富自己的食谱，不要挑食、嗜食，这样对于体内的各个系统会产生均衡的作用力，整体上进入良性循环。