1、如果想远离早泄男性朋友首先要戒酒。多食海鲜、豆制品、鱼虾等助阳填精食品，增强体质。
2、还要戒除手淫的习惯，以免发生婚前的性行为。
3、如果有阴虚火亢型早泄患者，不要食用过于辛热的食品，例如羊肉、狗肉、牛羊鞭、麻雀等，避免加重病情。
4、一定要注意不能在疲劳后进行性交，也不要勉强性交，这是防治早泄最忌讳的。
5、调整自己的情绪不要过分紧张。消除因为担心女方会怀孕，或者是担心自己的性器官太小、性能力不够等而引起的紧张、自卑与恐惧的心理。性生活时要做到放松。
6、不要进行言语刺激。如男性患有早泄，女方一定要体贴，不要说一些刺激的话来加重男方的心理，要给男方更温暖的环境。
男性在平时一定要养成一个良好的性交习惯，如果自己的心理有压力的时候要及时的和妻子沟通，得到妻子的谅解，这样的性生活才更加的和谐，平时大家需要注意增强身体素质，而且，要注意有效的戒烟戒酒，而且要多吃一些豆制品，远离不良的生活习惯，要注意婚前的性行为变化，平时大家需要注意合理饮食，避免情绪紧张，同时也要注意避免言语刺激，要注意精子的变化，有效进行调理，避免导致更多困扰。
