现在很多年轻的父母都有“晚睡综合症”，潜移默化中影响了孩子，或者说孩子晚点睡觉，家长也不会在意，觉得不是上面大问题。这个现象各位家长朋友们要注意了，因为充足的睡眠是孩子生长发育和成长健康的首要条件。
晚睡对孩子的伤害是不可弥补的，很多专家们发现，睡眠会影响孩子的心血管健康、学习和行为方法。尤其是还在上幼儿园的孩子，因为他们这个时候有足够的睡觉休息，而且也在成长发育的重要阶段。
30%决定孩子身高的因素中，睡眠占了很多的成分。
这是因为在睡眠中会分泌出生长激素。生长激素由脑垂体分泌，脑垂体太忙了，除了要分泌生长激素外，还要分泌性激素、促肾上腺皮质激素等人体所需的多种激素，所以它并不是一天24小时都在分泌生长激素。因此充足的睡眠可以让身体得到更好的恢复。
脑垂体分泌生长激素主要在晚上进行，分泌得越多，就越有助于生长。凌晨5点到7点、晚上9点到11点是最好的。生长激素到了晚上9点会开始大量分泌，但是不是马上开始。前提是只有在深度睡眠时才会发生。而人一般在进入睡眠后的半个小时到1个小时才进入深度睡眠状态。所以如果这个如果不在睡觉，就会严重耽误身体哦。
睡眠不够，会给孩子的身体压力，这个时候他们很容易感到疲倦、易怒、暴躁，情绪会时时刻刻保持很亢奋的状态。血压、呼吸、心跳都会加速，常年累月从小就这样，就会发生心血管疾病，像是心脏瓣膜脱垂。如果说小时候经常晚睡的孩子，大了之后，心血管肯定会有点问题。
吃得比较多的时候，我们的脂肪细胞会产生瘦素，会向大脑发出停止吃东西的信号。当睡眠不足时，人体内的胃饥饿素就会增加，并抑制瘦素的分泌。所以睡眠不够的孩子更容易发胖。休息不够，气力不足，就更倾向于坐着不动，缺少运动，只会让脂肪更好的堆积。
不管是大人还是小孩，在睡眠的时候，都会产生叫做细胞因子的蛋白质，我们的身体依赖这些蛋白质来打败感染、疾病。让我们的精神得到恢复，让身体有治愈的功能。睡眠少会影响这个因子的数量，从而影响免疫系统，这样会更容易患上感冒之类的小毛病，对身体有不好的影响。
美国哈佛大学医学院曾经将28名志愿者随机分为两组，安排第一组两天一夜不能睡觉，而第二组则正常睡眠。后来要求他们记忆图片，接下来，所有实验者都正常睡眠两个晚上并接受第二次测试，测试内容是在大量图片中找出自己在第一次测试中浏览过的图片。后来发现，没有睡觉的测试结果明显不如正常睡眠的志愿者。
