经历了6个月的喜悦与折磨，终于来到了第7月，此时距离“卸货”越来越近了，而进入第7个月，也就是30周，宝宝的胎动也开始更明显了，宝宝这时候的发育与孕妈妈们需要更加注意啦！
胎儿眼皮打开,已经有眼睫毛。胎儿的大脑和感觉系统发育较好。胎儿的眼睛对光的明暗开始敏感,听觉系统也开始发展。
身长35—38厘米,体重约1000克左右。孕妇宫高约26厘米。
一、保证充足的睡眠。睡眠中母亲的脑下垂体会不断产生促进胎儿生长的荷尔蒙。
二、提倡食物的多样化。食物的质比量重要,宜多供给动物性食品和豆类食品。
三、要学会腹式呼吸,它可以将充足的氧气输送给胎儿。正确的姿势是:背后靠一小靠垫,把膝盖伸直,全身放松,把手轻轻放在肚子上。然后开始做腹式呼吸,用鼻子吸气,直到肚子膨胀起来；吐气时,把嘴缩小,慢慢地、有力地坚持到最后,将身体内的空气全部吐出注意吐气的时候要比吸气的时候用力,慢慢地吐。每天做三次以上。
四、此期的胎教应继续给胎儿听音乐。此外,抚摩你的腹部也是很好的胎教方法。抚摩的动作有摸、摇、搓或轻轻拍等,一天3至4次,当能摸出胎头、背部及四肢时,可进行轻轻拍摸。
在抚摩的同时,与胎儿对话,对胎儿更有好处。父亲也应参与对胎儿的抚摩和对话。
五、孕妇要进行乳房清洗、按摩。
六、此期孕妇脚容易浮肿,睡觉时,最好把脚稍微垫高一些。
这个时期的孕妇，避免拿重东西、向高处伸手、突然站起来等动作。
为了防止便秘,你应每天早晨喝牛奶和水,多吃水果及纤维多的食物。
