最近姬哥遇到好几个来咨询「第一次好疼」的妹子。
其实阴道的伸缩能力是相当强的，别说丁丁了，就算是个娃也能容得下。但是为什么有些人就是会觉得那么痛呢？
其实除了极少部分因为生理问题导致的性交不顺利，进不去主要就两个原因：紧张 + 技巧不足。
技巧方面，前戏当然是非常重要的，比如用手来帮助对方慢慢适应。
好了，洗干净手上车吧。
一、10～15 分钟的前戏
循序渐进地营造恰当的氛围，一上来就直奔主题，当然会疼啦，所以花点时间慢慢为她预热吧，亲吻和爱抚都是很好的前戏。
当然，嘴巴除了亲吻，还能说话。女生的心理压力最终还是要自己去克服，但是男生温柔的鼓励也是必不可少的支持。
10～15 分钟只是一个大致的时间范围，真的不用掐着表来算。根据情况灵活变化，可以延长或缩短。
二、用手指帮她慢慢适应
1. 从阴唇周围开始
对不起柠檬。
试着慢慢用手指触碰阴道周围，比如大小阴唇，并轻柔地摩擦周围的肌肤。
2. 摩擦阴蒂
对不起牛油果。
接下来可以探索一下那个很小却很神奇的地方——阴蒂。我们平时说的阴蒂，其实是露在外面的阴蒂头，像一个小小的豆子，在阴道开口处的上方，小阴唇会和的地方。
阴蒂有 8 000 多个神经末梢，是非常敏感的部位。只有不到 1/4 的女性可以通过单纯刺激阴道达到高潮，但是大多数女性都可以通过刺激阴蒂达到高潮。
3. 手指进入阴道
对不起柚子。
如果前面两步都很顺利，还可以试着用一根或两根手指进入她的阴道，让阴道慢慢适应这种感觉。
三、观察她的反应，随时保持沟通
永远不要自以为是。永远不要自以为是。永远不要自以为是。
随时观察对方的反应，保持沟通。你可能觉得自己很成功，但对方不一定真的享受。
可以让对方引导你的手，双方密切配合，获得更好的体验。
四、考虑一下润滑剂吧
如果在还没有准备好的情况下就让手指或阴茎进入阴道，不仅容易造成疼痛，严重的还可能受伤。
适当的情况下不妨用一些润滑剂，点这里 ？ 如何挑选适合的润滑剂
五、千万不要想当然
每个女性都是不同的：
有一些比较喜欢用力摩擦阴蒂来达到高潮，但是有一些女性的阴蒂却过于敏感，即便是很轻柔的触碰也会不舒服。
有一些女性可能很难接受手指进入阴道的感觉，别勉强。
有一些女性在达到一次高潮之后还可以再来一次，但是也有一些在高潮之后不喜欢再被刺激……
以上提到的对你们可能都不适用，因为对方的反应才是你最好的指导！
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