经常有人来问丁妈，说宝宝到底什么时候可以添加辅食啊，有听说一般到 6 个月才加，也有说 4 个月就能加……到底什么时候加辅食才对？
中国营养学会在《7～24 月龄婴幼儿喂养指南》明确指出，婴儿在满 6 月龄后应尽早添加辅食。
美国儿科学会也支持此建议，但同时也指出，当孩子的挺舌反射结束的时候，就可以考虑开始添加辅食。
有人就要问了，什么是挺舌反射？
挺舌反射是孩子与生具备的反射，当你将盛有食物的勺子或其他物品伸进孩子嘴里的时候，孩子会本能地用舌头向外推以表示拒绝，大多数孩子在 4 个月之后就不会再有挺舌反射，这个时候就可以开始尝试添加辅食了。
《儿科学》中强调的是添加辅食的时间应个体化，应主要根据孩子各个方面的发育状况而定：
一般在孩子体重达 6.5～7 kg，能稳定地抬头、能控制身子运动、能扶着坐、能用勺进食（也就是挺舌反射消失之时），可考虑添加辅食，此时孩子多为 4～6 月龄，也正好处于味觉和咀嚼功能发育的关键期。
因此，宝宝添加辅食的时间应该是个性化的，当宝宝超过了 4 个月，并且表现出来有能力吃辅食了，就可以考虑开始添加辅食了。
但需要注意的是，一定不能早于满 4 月龄前，因为过早添加辅食，不仅可能会影响母乳喂养，还容易因孩子消化系统不成熟而引发胃肠不适，进而导致喂养困难或增加感染等风险。
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