现在市面上有越来越多的婴幼儿辅食，买回来就能直接给宝宝吃，既方便快捷，又能让爸妈偶尔偷个懒。
但是爸妈们在给宝宝选婴幼儿辅食时，一定要擦亮眼睛看清楚，并不是所有商家宣称适合宝宝吃的辅食，就真的适合宝宝。
网红辅食真的适合宝宝吗？
比如这款「日本扇屋 OHGIYA 鳕鱼芝士奶酪条」，传说中经常在某宝和朋友圈卖断货的「婴儿辅食」，简直是辅食界的网红。（丁妈特意搜了一下，发现销量确实非常好。）
在卖家的宣传中，称这款奶酪条富含钙和 DHA，能够促进宝宝大脑发育和骨骼发育。很多卖家还特意标注了 9 个月以上的宝宝就可以吃。
店铺的客服人员也说，日本很多妈妈把这款奶酪条作为婴儿辅食。
客服人员还介绍，这款奶酪条分为两种，黄色包装的含钙较多，保质期是 120 天；蓝色包装含 DHA 较多，保质期是 10 个月，两种都适合宝宝食用，补充日常所需营养。
但是丁妈也看到，有网友说这款奶酪在原产国日本并非宝宝辅食，而是日本成人喝酒时的下酒菜！含盐量很高，根本不适合婴幼儿食用。
其实，要判断一个食品适不适合宝宝吃，最直接了当的方法就是看包装上的标签。
适不适合怎么看？
1. 看食物成分表
先来看看这个奶酪条的食物成分表。
无论是黄色包装还是蓝色包装，配料表中都写着添加了「食盐」。
根据《中国居民膳食指南》建议，1 岁以内的婴幼儿是不需要额外吃盐的，母乳或配方奶以及其他辅食中的钠已经足够宝宝日常所需。
对于 1～3 岁的幼儿，虽然每日需要的钠量比 1 岁以内的宝宝有所增加，但通常情况下，也完全能够从天然食物中获得足够的钠，在这个阶段宝宝还是应该少吃盐，饮食应当以清淡为主，避免高盐食品，有助于宝宝养成清淡饮食的好习惯。
除了食盐之外，这款奶酪条中还加入其他一些调味料，尽管口感可能会迎合宝宝的喜好，但对于小宝宝来说，原汁原味的食物才是最合适的。
2. 看营养标签
从营养标签中也可以看到，不管是蓝色装还是黄色装，都是十足的高钠食品，其中的钠含量都达到了 1300 mg / 100 g。
虽然从营养标签中也可以看到，这个奶酪条中的钙是比较丰富，蓝色款中也添加了 DHA。
但在钠含量如此之高的前提下，含钙高和含 DHA 的优点基本就可以忽略不计了。
就营养成分来看，这款奶酪其实是按照成人的标准来生产的，在日本是可以作为下酒菜食用的，也可以当零食。
对于还在吃母乳和配方奶的宝宝来说，喝奶就能够获取足够的钙，即使宝宝已经不吃母乳或配方奶，也完全选择牛奶、酸奶、或是不经盐渍的新鲜奶酪，除了奶制品，豆腐、豆浆、绿叶菜、芝麻、坚果等食物中的钙含量也十分丰富。
至于 DHA，虽然 DHA 可以促进大脑发育，但这并不代表孩子吃了 DHA 就会变聪明。
如果想给孩子补充 DHA ，完全可以在膳食中适当增加汞含量较低的海产品，比如三文鱼、沙丁鱼等海鱼，虾、蟹、贝类，墨鱼、海带、紫菜、裙带菜等海藻类。
如果还是想用这种奶酪条给孩子补充 DHA，也至少要等到 3 岁以后，并且要控制量，不要多吃。
总结一下，就是这款奶酪条并不十分适合给婴幼儿吃。
其实，除了这个「下酒菜」，还有一些东西也不适合做辅食。点击这里了解吧。
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