爱牙五步曲

养成早晚刷牙的习惯

掌握正确的刷牙方法

选用保健牙刷和含氟牙膏

每三个月更换牙刷

餐后及时漱口

有助于及时清理口腔内食物残渣

避免病源微生物在口腔内大量滋生

使用牙线或牙间刷清洁牙缝

牙线可以帮助清洁刷牙不易刷到的齿间部位

不给躲在牙缝里的细菌留机会

良好的饮食习惯

应多吃新鲜蔬菜和水果

少吃糖

戒除吸烟饮酒嗜好

饮食要注意营养均衡

饮用各种饮料后需及时用清水漱口

定期口腔检查

中老年人至少每半年应去专业医院进行口腔检查

及时发现并尽早处理

牙本质敏感、根面龋坏、残根残冠、黏膜疾病等口腔问题

接受定期洗牙等口腔健康促进措施