一说到白头发，很多人觉得是老年人身上才会出现的问题。但是在生活中，我们发现有的年轻人，年龄还不大，二十出头的年纪，却出现了大量的白头发，这是怎么回事呢？不妨一起来了解一下。
青少年“少白头”是指儿童或青少年时期毛发脱色性症状，开始时表现为稀疏的少数白发，之后会逐渐或者骤然增多，其原因一般是家族遗传性因素比较多，但也有可能因为缺少维生素、某种矿物质或患上某种疾病等出现。
营养不良也可能引起儿童少白头，食物中缺乏蛋白质和维生素容易导致孩子出现少白头，因为营养不良会影响肾脏健康，肾功能障碍也会影响头发的健康。
如果孩子经常熬夜，睡眠不充足，自然会影响肾脏健康，会影响人体正常代谢功能，经常熬夜会影响到头发和毛囊的自然生长，也会导致少白头的产生。
因此大家在平时要注意，保持营养均衡，多吃一些富含维生素的食物，比如西兰花、番茄、石榴、茄子、茼蒿、苹果、橙子等，这样能够很好的帮助身体补充膳食纤维。
