今年25岁的你，最害怕就是被邻居家的熊孩子「单曲循环」地叫阿姨。
都说变老是个漫长的过程，可是不得不说：被叫阿姨的时候，变老明明是一瞬间的！
随着年龄的增长，我们的皮肤会面临如下问题：
20岁，细纹慢慢滋生；
25岁，胶原蛋白逐渐流失；
28岁，步入初老；
30岁，皮肤开始松弛；
40岁，深层皱纹爬满脸颊……
当然，不同年龄段的皮肤状况也会因人而异。
皮肤衰老是自然的进程，每个人都无法避免的，导致衰老的原因也是复杂的，很难一言概之。
基本上，
「抗衰老」就是「抗光老化」、「抗氧化」、「抗糖化」，
今天我们来好好科普一下这三个概念。
抗氧化
说起抗衰老，最容易联想的词就是「抗氧化」、「自由基」。
这是没有错的，就现在的研究看来，
衰老被确定的最大内源性因素就是自由基的产生，它会破坏细胞结构，导致细胞失去原有的活力。
自由基是人体代谢的自然产物，当然紫外线、环境污染、饮食摄入等多种因素也会使得自由基增多。
而人体为了抵御自由基的伤害也会生成很多抗氧化物，例如SOD（没错，就是大宝里面的那个SOD，中文:超氧化物歧化酶）、辅酶Q10等。
除了SOD、辅酶Q10，现在还发现很多天然抗氧化成分，包括维生素A、C、E、类黄酮、硫辛酸、白藜芦醇、类胡萝卜素、原花青素OPC、谷胱甘肽、硒、姜黄素、绿茶提取物、石榴提取物等。
这些抗氧化物能够镇静安抚炎症，帮助皮肤抵抗外界伤害，消除自由基与其产生的细胞损伤，帮助皮肤恢复健康状态。
抗糖化
相比「抗氧化」，「抗糖化」是很多人都忽视的问题，
但糖化反应是人体衰老、肌肤暗黄的因素之一。
和「自由基」产生一样，「糖化反应」是人体自身产生的，随着年龄的增长，人的新城代谢会放缓，体内摄入的糖分就容易堆积，再和蛋白质结合、氧化，最后形成AGEs。
可以说随着年龄的增长，糖化作用的产生和自由基一样无法避免，而如果胶原蛋白糖化便会引致如蛋白硬化、纤维断裂，使得皮肤失去弹性，最后产生严重的皱纹与下垂的肌肤；角蛋白糖化则使得皮肤粗糙暗淡，失去滋润度；并且AGEs的堆积也会让皮肤变得暗黄。
现在主流的且被证实有抗糖化效果的成分主要是肌肽、玻色因、硫辛酸、葡萄籽提取物、黄酮类、多酚类、阿魏酸等。
抗光老化
防晒不只要防晒黑，更重要的是要防晒老。
紫外线是皮肤最大的敌人，色素产生（老年斑、色斑、晒斑等）、皮肤松弛、皱纹，甚至红血丝、敏感皮肤都和紫外线有关。
日常SPF30的防晒剂足以抵抗阳光伤害，长时间户外运动，或海滩曝晒、高原活动一类也使用SPF50就够了。
适度的阳光也能帮助产生维生素D，促进钙的吸收。良好的防晒剂一定是广谱的，能够抵御UVA、UVB的侵袭，甚至现在
高档护肤品中还引入了防类红外线的概念，同时也要预防蓝光伤害。
肌肤的年轻可以带给我们清新的外貌，内心的年轻，才会带我们永远的青春。
愿我们的心理和肌肤都能永远年轻。
