33岁的王女士最近接到了一个新的项目，每天都需要在外面做调研，这使她脸上的斑飞速加重，原本只是在脸颊两边淡淡的一小片，单用轻薄的遮瑕膏就能遮住，但是现在必须要涂很厚的粉底才行了。
王女士称，自己之前的工作多半是在办公室内办公，最近接了这个项目，整天在外面跑，没想到皮肤长斑这么严重，在之前刚大学毕业的时候也每天都在外面跑，那时只是会晒黑，也没有像现在这样会长斑呢！
医生总结：这3个习惯最伤皮肤
1、不防晒
不防晒，不仅从短期还是从长期来看，对皮肤的伤害都是非常大的，从王女士的例子就可以看出来，在刚大学毕业时，日晒还只是导致皮肤变黑，但随着年龄的增长，皮肤上会长斑。
这是黄褐斑的另外一个特点，王女士脸上原本就有不严重的黄褐斑，但是日晒后会加重明显，并且迅速发展，即使是原本没有表现出黄褐斑的人，经过日晒后，也会长出色斑，33岁和23岁不一样，如果想要皮肤好，不长斑，又美白，抗衰老，首先要做的就是防晒，并且是严格的防晒。
2、不抗氧化
有一些美妆博主推崇的是抗氧化越早越好，我们建议最晚从25岁开始，如果才18岁，也可以放一放，无需这么早就开始抗衰。
黄褐斑之所以表现为色素沉着，而且在25岁以后的女性中更为常见，一个原因就是这些女性皮肤的抗氧化能力逐渐下降，凋亡的细胞无法及时排出，会产生脂褐素，沉着在皮肤表层，成为色斑。
尤其是一些色素代谢比较缓慢的女性，不仅常年肤色暗沉，而且脸色差，皱纹多，面部还有斑，非常显老。
抗氧化对于女性非常重要。
3、喜欢熬夜
熬夜的女性更容易长斑，低质量的睡眠会直接诱发斑的形成。
并且经常熬夜时，会使身体内副交感神经兴奋，引起内分泌紊乱，使卵巢功能亢进，诱发大量的雌激素分泌，而高水平的雌激素又是黄褐斑形成的根本原因，因此，如果想在根源上解决黄褐斑的问题，最重要的还是要稳定内分泌，平衡雌激素的水平。
如果你的脸上已经有了黄褐斑，面色差，也有痛经、月经不调等问题，也无需过于担心，其实黄褐斑没有传说中的那么可怕，只是一个坚持的问题，找到好的方法，坚持下来，黄褐斑便不攻自破了。
日常生活中，如何做才能淡化黄褐斑、延缓衰老？
1、稳定雌激素水平是必须的
高水平的雌激素不但会引发黄褐斑持续加重，更重要的是会影响我们的身体健康，因此，最先做的应该是稳定雌激素的水平。
稳定雌激素水平的方法也比较简单，可以日常补充鹿胎茸粉，加之早睡早起，均衡饮食的习惯，不要生闷气，不要压力过大，王女士黄褐斑加重的如此之外，除了日晒之外，还有就是新项目下来压力太大。
鹿胎茸粉可以通过对下丘脑、卵巢、性腺、垂体等内分泌组织的精细调节，改善雌激素的分泌机能，自动校正雌激素的水平，因此鹿胎茸粉经常被作为淡化黄褐斑的必选。
2、抗氧化非常重要
人体的衰老其实就是机体被氧化的过程，当我们年龄超过25岁以后，抗氧化能力就在逐渐下降了。
现在有一些淡斑的产品就是通过抗氧化的方式来进行的，比如维生素C、维生素E、葡萄多酚胶囊等等。
黑色素代谢细胞被氧化时，也会导致色素代谢障碍，引起黑色素生成之后难以排除，形成色斑。
