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遇到这鱼千万别错过,高蛋白,低脂肪,还能提高免疫力

2019-11-15 责任编辑:未填 浏览数:2 得宝网

核心提示:鱼肉是很多人爱吃的一种肉类,鱼的种类非常的多,今天就要分享大家一种鱼,面条鱼。面条鱼也就是俗称的银鱼,体形比较小,颜色透明,通体光滑,因为外形比较像面条,因此有面条鱼的叫法。面条鱼的肉质细嫩,味道非常 ...

鱼肉是很多人爱吃的一种肉类,鱼的种类非常的多,今天就要分享大家一种鱼,面条鱼。面条鱼也就是俗称的银鱼,体形比较小,颜色透明,通体光滑,因为外形比较像面条,因此有面条鱼的叫法。面条鱼的肉质细嫩,味道非常的不错,而且营养也非常的丰富。

面条鱼中含有丰富的蛋白质、多种维生素、钙、磷、铁等多种矿物质元素,高蛋白、低脂肪,适当的吃些面条鱼可以增强免疫力哦,所以大家如果遇到的话一定别错过。面条鱼的做法还是很多的,今天分享大家一个非常简单美味的炸面条鱼的做法,做法很简单,一起来看看吧。

【炸面条鱼】

食材:面条鱼、生姜、食盐、料酒、胡椒粉、面粉、白糖、食用油。做法步骤:

1、面条鱼洗干净,沥干水分放到一个盆子里,姜切丝,盛鱼的盆子里放入少许姜丝、一勺料酒、一小勺食盐、少许胡椒粉和少许白糖拌匀,腌制20分钟。

2、面条鱼腌制好之后加少许面粉拌匀,使面条鱼均匀的裹上薄薄的一层面粉备用,面粉要裹均匀,而且不要裹太厚。

3、锅烧热,倒入适量的油,油烧至六成热之后分散开下入面条鱼,将面条鱼炸熟,炸至表面金黄即可捞出控油。

油炸面条鱼的做法非常的简单,口感非常的好,营养也很丰富,喜欢的朋友们可以试试看哦。如果你喜欢小编的文章,记得关注、评论、分享并点赞哦,每天都会更新一些美食和相关资讯分享给大家!

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