很多人觉得零食都含有惊人的热量，但并不能一棒子打死全部。很多零食的热量很低，同时营养价值很高，完全能够满足健身者们的需求。适当吃一些健康的零食，有利于维持健身者们的肌肉，让健身达到事半功倍的效果。下面我们就来看看，东堤有哪些适合健身吃的低脂零食吧。
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香煎鸡排，补充蛋白质
健身要补充蛋白质大家都知道吧？这里所说的香煎鸡胸肉，是指那些真材实料的鸡胸肉哦，并不是市面上那些添加了过多味精、糖、盐等添加剂的食品。真正的鸡胸肉富含蛋白质和氨基酸，蛋白质大家不陌生，想要练出一身完美的肌肉，就要补充蛋白质。
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混合坚果，补充矿物质
虽然坚果是热量很高的食物，但是坚果当中所含有的脂肪都是优质脂肪和矿物质，可以增强我们的体质。而有些坚果当中所含有的单元不饱和脂肪酸还能够有助于降低总胆固醇，降低患上心脑血管问题的风险。所以每天吃一把混合坚果，是不用担心影响健身的。
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无糖酸奶，有益肠胃
很多减肥中的女生不敢喝酸奶，因为市面上的酸奶为了保证口感，含有很多糖分。越天然的酸奶越健康，最好是无糖的，虽然喝起来会没有什么味道，但是其中包含的许多菌种对于肠道是非常有利的，而无糖酸奶也不需要担心会长胖。
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推荐理由：鸡扒是鸡胸肉，这一部分肉质鲜嫩脂肪含量少蛋白质多是低脂美食，再加上采用水煎做法，不油煎不油腻，低脂轻能是减肥期间保持体力的上好食材，能及时补充人体所需能量还能保持荤素搭配的健康饮食，吃出好身材。
