大脑，就是人体的"司令总部"，只有后勤工作有保障，才能够发出正确的指挥信号。
而中风的出现，是由于脑部血液供给中断，导致脑组织供血不足，损害神经功能从而丧失了对身体的指挥能力。
若，脑部缺血时间超过120分钟，就会对脑部造成永久的损伤。研究发现，55岁后，每增加10岁，中风的风险会增加1倍。
医学上，中风有如下分类：
1、缺血性中风
简单来说是脑组织血流中断，造成供血区域脑细胞出现损伤，出现功能障碍。
导致缺血性中风出现的因素，如：脑动脉血管粥样硬化、脑动脉炎，脑血管堵塞等等。
因身体其他部位的血管壁上的脂质斑块破裂，随着血液的流动到达脑部，阻塞血液的流动。
2、出血性中风
脑部血管破裂出血，诱发脑组织出现损伤。
此类中风的出现，多是由于高血压控制不良，或者是滥用抗凝药物导致脑血管变硬、变薄。
在血液流动压力的不断刺激下，导致血管壁较薄处破裂。
3、短暂性脑缺血发作
医学上称之为TIA，是由于脑血管暂时性阻塞所引起的。
此类中风虽不会导致脑组织永久性损伤，但他可能会发生持续数分钟或数小时的中风症状。
临床数据显示，30%的中风患者，发生过TIA。
中风多是"拖"出来的，以下疾病及时警惕：
房颤：
研究发现，房颤会导致中风的风险升高5倍。
血管疾病：
血管结构不完整，发育不良，如：膨出型动脉瘤、动静脉畸形、肌纤维发育不良、动脉壁纤维组织增生等等，中风的风险也高于常人。
心脏疾病：
如：冠心病、心衰、心肌病或瓣膜病变等。发生中风的风险会升高50%。
高血压、糖尿病：
临床显示，这2种代谢类血管疾病，是中风的独立危险因素之一。
高胆固醇：
导致血液粘稠度升高，促使动脉粥样硬化的出现，堵塞脑血管。
超重或肥胖：
久坐不动，肥胖者，会导致高血压、心脏病、脑梗等心脑血管疾病的出现。
注意！以上人群，头部若有5种症状表现，及时就医检查：
· 出现嘴角歪斜的现象；
· 突然出现反应力、思维能力下降；
· 血压出现忽高忽低的现象；
· 头痛、头晕阵发性的出现，并且越来越剧烈；
· 间断性的出现舌根发硬，口语不清；
除了以上症状表现，部分患者会出现喷射状的呕吐，全身痉挛抽搐，大小便失禁等症状。
养血管，防中风，从生活中的点点滴滴做起：
1、戒烟：不要给自己任何借口
研究发现，抽烟会导致中风的风险增加1-2倍。
同时，抽烟还会增加心梗、癌症等疾病的发病率。
此外，抽烟不仅伤害自己的身体，二手烟、三手烟的危害更大。
研究发现，全球每年死于二手烟危害的人群，28%为儿童。
因此，及时戒烟，为了自己、家人的身体健康，烟能不抽就不抽。
2、限酒：不喝最好，非喝限量
酒精与中风的关系十分微妙，研究发现，少量饮酒，能够减少中风的发作，但，大量的饮酒，会加速中风的发作。
因此，平时最好不喝酒，真正能够做到喝一口不喝的人有多少！
建议：男性每天摄入体内的酒精量为25g，相当于75mL啤酒、250mL葡萄酒；
女性每天摄入量小于应在15g以内，相当于450 mL啤酒、150 mL葡萄酒。
3、营养：对抗体内自由基
除了降压药，美国加州大学有研究发现，中风患者血管长期受人体自由基侵害，导致血管内皮被持续破坏，弹性变差、脂质更容易沉积，随之升高血压。
多摄入自由基的天敌-抗氧化剂，可以对抗自由基对血管的攻击，增加血管壁弹性及冠脉血流量，减慢血管老化速度，稳定血压。
生活中，多酚类、花青素、硫辛酸、黄酮类、维生素E、C等，都是不错的对抗自由基的抗氧化剂。
它们多存在于花草茶中，特别是
雁台菊
，抗氧化剂含量多且无额外热量，多喝可以养护血管，有助降低血压，防中风。
4、运动：每天 40 分，每周 4 次
研究发现，每天运动40分钟以上，中风风险会降低25%～30%。
建议：中老年朋友，每周可以进行3-4次的运动，每次持续的时间在40分钟左右。
运动的形式主要以慢走、太极拳、八段锦、广场舞为主。
在秋冬季节运动时，注意保暖。最好在室内运动。若在室外，很有可能因此增加中风的风险。
