合理的营养是健康的基石，科学的营养更需要从平日的饮食抓起。今天天医网将带领大家一起来看看少年白头怎么办？试试这道汤治白发有奇效，也许其中就有你平常没注意到的小细节，如果你身边也有少年白头的朋友或者亲人不妨把这篇文章同样分享给他，说不定这道汤真的能给少年白头带来相应的改善呢？
中医认为毛发与血、肾的关系密切，肾精充沛、气血旺盛，则毛发生长浓密润泽。所以不论白发或脱发，都与血虚、肾虚有关，治疗应以补血补肾为主。
这里给您推荐一款补肾养发的黑豆排骨汤。
原料：黑豆50克，排骨200克。
做法：
1.黑豆最好提前用清水泡一夜；
2.排骨洗净切块；
3.凉水将排骨下锅，大火煮开；
4.开锅后，用大火煮30分钟左右，撇净浮沫；
5.加入黑豆，再煲2小时左右，最后加盐调味。
中医认为，黑豆性平味甘，有活血清热、补虚乌发的功能。
排骨也有很高的营养价值，可滋阴壮阳、益精补血。
因此，常喝这道黑豆排骨汤，可以补肾养血，对头发有一定的滋养效果。
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