数据显示，我国每年因脑梗离世的人高达200万。
脑梗，在医学上称之为"缺血性脑卒中"，因脑部血液供应不足，导致脑组织缺血、缺氧，从而诱发脑组织局部坏死。
且，脑梗的发病率、致残率、死亡率极高，已经严重威胁到中老年人的身体健康。
"头部"若出现4种征兆，及时就医检查脑CT，可能脑血管"堵"了
1、头晕、头痛
若突然间出现头晕、头痛的现象，多半与脑梗塞有关。
因脑部血管堵塞，脑组织需要的氧气以及血液无法及时供给，就会导致头部出现眩晕感。
同时，还会伴有痛感，多是有间歇性阵痛转变为持续性的刺痛。
2、视物重影
脑血管出现堵塞，影响到脑干，从而导致视神经出现障碍。
就会导致看东西时，出现视一为二的现象。
也就是重影，临床上，约60%以上的脑梗患者出现过此类现象。
3、记忆力变差
年纪的增长，记忆力会越来越差。
若记忆力明显下降，很有可能是脑部受损所致。
多半是脑部动脉血管出现堵塞，导致脑供血不足，影响到大脑的运作，从而就会出现记忆力下降，甚至是痴呆。
4、舌下瘀痕严重
研究发现，若舌头下淤痕较为严重，呈现出青紫色。
并且，身体出现各种血丝，说明身体内淤血较为严重。
也就是血管堵塞较为严重，此时可能是脑梗的早期症状表现。
睡前若经常做这3件事，多半血管堵塞：
1、睡前饮酒
喝酒不仅会加重肝脏负担。
还会导致血管出现痉挛收缩，且导致血管内形成斑块，堵塞血管。
此外，还会升高血压，影响到血液的流动。
长期如此，就会导致脑梗、心梗等心脑血管疾病的出现。
2、睡前吸烟
抽烟会损害血管，容易引起血管痉挛收缩，同时会增加血管内废物，促使血栓的形成。
并且，睡觉前抽烟，会刺激脑部中枢神经系统，影响到睡眠。
同时，还会导致身体处于应激状态，导致烟草中的有害成分滞留在体内，加重对血管的危害。
3、睡前激动
睡觉前尽量不要激动，否则会引起中枢神经兴奋、紊乱。
情绪激动，会导致血压升高，增加心脑血管疾病的发生几率。
同时，还容易导致身体处于应激状态，从而导致身体分泌过多压力激素。
进一步加重血管痉挛收缩，促使动脉粥样硬化的出现。
养血管，防脑梗，谨记"3不要4不做"
3不要
1、不要自由基
除了降压药，美国加州大学有研究发现，脑梗患者血管长期受人体自由基侵害，导致血管内皮被持续破坏，弹性变差、脂质更容易沉积，随之升高血压。
多摄入自由基的天敌-抗氧化剂，可以对抗自由基对血管的攻击，增加血管壁弹性及冠脉血流量，减慢血管老化速度，稳定血压。
生活中，多酚类、花青素、硫辛酸、黄酮类、维生素E、C等，都是不错的对抗自由基的抗氧化剂。
它们多存在于花草茶中，特别是
雁台菊
，抗氧化剂含量多且无额外热量，多喝可以养护血管，有助降低血压，防脑梗。
2、不要吃咸菜
许多人，喜欢吃咸菜，腌制品。
长期吃，会导致血压升高，同时会导致血管变硬。
若血压长期处于异常状态，就会导致血管出现破裂，诱发脑出血的出现。
并且，经常吃过咸的食物，还会增加血液粘稠度，诱发血栓的形成，堵塞血管，导致脑梗、心梗的出现。
3、不要吃油炸的食物
如：炸鸡、油条、汉堡等等。
此类食物具有一个共性，就是含有大量的油脂。
并且含有大量的反脂肪酸，经常吃，会导致体内低密度脂蛋白胆固醇含量的增加，促使动脉粥样硬化的出现。
同时会升高血脂，增加心脑血管疾病的风险。
4不做
1、不熬夜
熬夜，不仅会扰乱生物钟，还会促使身体分泌过多的肾上腺素。
从而，会刺激血管痉挛，血液流动速度减慢，血液粘稠度增加，促使心脑血管疾病的出现。
因此，平时一定要规律休息，切勿在11点后入睡。
2、不要久坐
久坐，会导致下肢血液循环不畅。
长期间下去，会增加血液的粘稠度，促使血栓的形成，导致深静脉血栓的出现。
一旦血栓脱落，就会导致心梗、脑梗等心脑血管疾病的出现。
3、不吃夜宵
晚上吃宵夜不仅会增加肠胃的负担，还会促使高血脂的出现。
此外，经常吃宵夜还容易导致肥胖。
而，肥胖也会增加心脑血管疾病的出现。
因此，平时一定不要贪嘴，最好在晚上11点之前睡觉。
4、不要睡前忌水
许多人没有睡前喝水的习惯，怕晚上频繁起夜。
睡眠时人体活动最弱，血液相对来说较为粘稠。若夜间出汗，就会加重水分的流失，加速血栓的发生。
因此，睡前半小时最好喝一杯200ml左右的温水。
