大家好，欢迎来到小余谈健康，立秋已过中医上说立秋之后不宜吃西瓜，因为西瓜属于大寒，立秋之后人体阳气收敛，肠道对寒性食物的适应力下降，要多吃这些水果养生有养颜，还可以减肥，快和小编一起来看看吧！感谢大家百忙之中来阅读我的文章。文章中仅代表个人的观点，当然，大家有任何疑问或是自己的想法也可以在评论区中留言。
秋天你应该重点吃这几种水果。
1.梨子
秋天太干燥了，上火是在所难免的，秋季不喝水的话会引发缺水，会直接导致你喉咙干痛。所以说这时候我们应该吃一些秋季的应季水果梨，多吃梨肯定是对保护嗓子有着很大的好处的，毕竟梨这个东西是相当的柔软多汁，吃起来也比较甜，还有清热解毒的功效，秋季要经常吃能够缓解喉咙干燥。
经常吃梨对咳嗽和嗓子疼痛，大便干燥都有着很大的益处。尤其对患有高血压或者肺病的人是有着极大的缓解作用。有肝炎的病人经常吃梨的话，可以保护自己的肝脏，而且增加食欲，有助于消化。
当然，梨属于性寒类水果，很多虚火的人觉得自己不能吃。其实只要你把梨煮熟了做成梨汤不就好了？好吃之余又能缓解自己的嗓子干痛。
2.葡萄
葡萄是北方在这个季节的一大水果，首先来说，葡萄中的糖非常容易被人体所吸收，并不会沉积成脂肪。再有就是有利于阻止血栓的形成，缓解胆固醇，这对于我们预防心血管疾病有相当大的作用。葡萄中有较多的类黄酮，这种物质是一种非常强力的抗氧化物质，对抗击衰老有着较大的作用。在秋天的时候经常食用葡萄不仅可以让你的生活变得更加清爽，而且也会让你变得更加快乐，在不增肥的同时还可以起到美容养颜的作用。
秋天北方的水果基本上也就这几种，经常吃应季水果对身体有很大的好处的。所以说希望大家在秋天一定不要再吃什么西瓜了，梨和葡萄一样很好吃，不仅能够美容养生，而且吃完也不会感觉到胖。
这是今天小余分享的健康小贴士。如果您有更好的评论和建议，可以在下面留言。感谢您的阅读和分享。
