据卫生部公布的一项调查结果显示，我国八成以上上班族处于亚健康状态，特别是大企业员工，身心健康问题突出，13%的上班族健康问题严重，需要治疗。下面跟着天医网的小编一起来看看
亚健康似乎是上班族逃不开的魔咒。北京善方医院专家金大夫认为，上班族的工作压力大，生活节奏快，常会存在三大问题，一是运动量不足，二是作息不规律，睡眠不足，三是精神压力大。而这些问题常会导致以下几种亚健康状态：
一，颈、肩、腰疼痛，手麻，腿肿
上班族常常上班时久坐不动，下班后又因为劳累，运动量不足，长此以往，容易引发静脉曲张、关节炎、颈椎病、腰椎变形、椎间盘突出等，并常会伴随疼痛、肢体麻木等症状，甚至头晕、恶心等。金大夫提醒颈椎病是上班族最多发的疾病之一，也是很典型的由久坐造成的疾病症状，长期低头或者坐姿不正确最易导致脊椎变形，轻度变形需要通过牵引或者简单理疗进行治疗。上班族应尽量保持规律生活，一周至少保证三次有氧运动，一次40分钟。工作再忙也不要长时间在电脑前坐着不动，每隔一定时间活动一下颈部和腰部。如果出现上述各种不适症状，应及时到医院进行咨询或检查、治疗。
二，眼睛干涩、疼痛
如今的上班族，最常见的坏毛病是久久盯着电脑，不记得眨眨眼或转动眼珠。眨眼次数减少，泪液就会快速蒸发。上班族由于加班、夜间驾驶、熬夜等缘故，眼睛本就处于疲倦状态，上班时工作压力大，办公室空气湿度低，再一直盯着亮度不合适的电脑屏幕，就可能造成眼睛刺痛、干涩、视物模糊，影响正常工作。如果产生视疲劳时不及时干预或调整，可能会引发角膜受损、干眼症、眼压过大等。情况严重者还会有想呕吐的感觉。
很多上班族在眼睛出现不适症状后，会去药店买些眼药水来滴，暂时缓解了不适症状，就认为没事了。金大夫特别强调，这样不负责任的行为可能会给眼睛带来更大的伤害！眼药水的种类很多，成分也不同，切勿未经专业咨询就自行长期使用某种眼药水。如果眼睛刺痛等不适症状严重，一定不要忽视，应马上就医咨询。在工作闲暇，我们也可以通过眨眼、望远、做眼保健操、转动眼珠等，缓解视疲劳。
三，烦躁、焦虑、抑郁
各行各业的资格考试、评级、绩效考核，让有些人在临近考评的日子，心慌意乱、烦躁不安、郁郁寡欢、不想和朋友见面或参加聚会……严重时甚至呼吸急促、大汗淋漓，甚至呕吐、晕倒……
调查显示，四分之一的上班一族存在一定的心理健康问题，并且女性有心理健康问题的人数比例明显高于男性。长期高负荷工作、竞争压力、休闲生活不足、身体不适，是导致上班族产生此类问题的主要原因。金大夫建议，如果自我暗示和调节效果不佳，不妨求助专业医生，往往经过医生专业的安慰和开导，很容易就能解决问题。如果情况严重影响睡眠，工作无法集中注意力，暴躁或无精打采，就需要咨询精神科的医生，根据评估结果再对症治疗。
因为繁忙的工作，白领们常常忽略这些不影响工作生活的“小毛病”。其实身体有任何不舒服都是一种“警告”，千万不要大意。及时地、积极地到医院进行咨询和检查，早预防，早发现，早治疗，在医生的专业帮助下，认真管理自己的健康。以上就是天医网的小编为您带来的资讯
