超市里常见的四种养生食物，排毒养颜，延缓衰老，好处多多
李子
夏天正是李子上市的好季节，李子有排毒养颜、清理肠胃的功效。李子里面含有丰富的糖分以及膳食纤维，具有排毒养颜、调理肠胃的作用，可用来预防便秘。而其中所含的矿物质，有净血与造血的作用，可以强化肝脏和肾脏功能，还能美容养颜、补血益气。
黄桃
黄桃因肉为黄色而得名，肉质紧致多汁，果肉黏性大，是一种口感较好的水果，有“养生之桃”的美誉。黄桃中是有丰富的胡萝卜素、维生素C和番茄黄素等，能够有效的清除自由基，具有祛除黑斑、抗衰老的功效。黄桃中不仅营养丰富，而且纤维素含量也是比较高的，能使人产生饱腹感，促进肠胃蠕动，帮助消化，从而可以帮助清理肠胃中垃圾。
柿子中不但含有丰富的膳食纤维，还含有大量的天然果胶，这种果胶属于水溶性纤维，它们一起被人体吸收以后能刮油燃脂，甩掉大肚腩。另外柿子还能加快身体内脂质的分解与代谢，能减少垃圾在人体内堆积，平时人们多吃柿子既能排毒减肥。另外柿子中的维生素C还能祛皱润肤，美白肌肤，这些都是吃柿子的重要好处。
南瓜尖的营养很丰富，常吃南瓜尖有着清热解毒，还能美容养颜，预防高血压，降低血糖等作用，南瓜尖还有协助戒烟的作用，将南瓜尖洗净后，弄成汁，和红糖一起泡水喝，能有安定助眠、美容养颜的作用。多吃南瓜尖，还能促进胃液的分泌，有着健胃消食的作用。
