夏天养生先排毒，推荐4种食物，排毒燃脂，美容抗衰，好处多多
猕猴桃
猕猴桃是一种营养价值丰富的水果，有着果中之王的美称，含有丰富的维生素C，具有抗氧化功能，另外，猕猴桃的维生素、膳食纤维丰富，对排毒燃脂，美容抗衰等具有一定功效。含有很多水分，拥有膳食纤维，加速体内垃圾排除，还可以清除及预防体内有害代谢物，且能够解除燥热。
甜瓜
甜瓜是一种比较大众化的水果，不仅香甜，而且甘甜，比较适合大众的口味。含有比较多的碳水化合物及柠檬酸、胡萝卜素和维生素B、C等，有消暑清热，生津解渴，除烦等效果。而且，甜瓜里的维生素c含量丰富，能使肌肤更水润，可以起到美容养颜的作用，且具有排毒护肝的功效。
红豆
红豆是我们大家常见的谷类食物，既能清心火，也能补血润肤。也有明显的健脾胃功效。还含有丰富的B族维生素和铁质，具有祛湿排毒、调理肠胃作用，特别适合夏季食用。同时还能给人体补充钾离子，从而避免低钾症的发生。除此之外，红豆中含有的铁元素也是非常的丰富，非常的适合女性服用。
香蕉
香蕉是一种营养价值非常高的水果，不仅好吃而且营养丰富，是家里常备的水果之一，能为人类身体补充多种必需的营养成分，含有大量糖类物质及其他营养成分，可充饥、补充营养及能量。还含有丰富的矿物质和多种氨基酸，既能满足人体代谢时对营养的需要，能增强抵抗力。
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