黄花菜
黄花菜含胡萝卜素和维生素A、C，有祛雀斑、美容、养颜、护肤、延缓衰老等功效，因为黄花菜里面所含有的谷胱甘肽也可以达到抗衰老作用，可以把身体里面的毒素有效清除，又可以把身体里面的自由基有效清除。
.香蕉
香蕉含有丰富的营养物质，能够满足身体所需。能吸收丰富的纤维素，可以加快肠胃蠕动，能增加人体肠道内粪便的体积，可以加快大便生成与排出，可以有效减少便秘发生，可以保护胃黏膜，也能调节胃酸分泌，能排毒燃脂、润肤养颜。 香蕉味甘性寒，可清热润肠，促进肠胃蠕动，香蕉对减肥相当有效，是因为它卡路里低，且食物纤维含量丰富。
眉豆
眉豆非常的独特，它不仅可以当作主食，也可以当做蔬菜，甚至可以当作果实来食用，它含有丰富的营养，还有非常多种的，人体所需要的元素，比如说蛋白质，钙磷铁等，它含有很丰富的磷脂，可以很好的降压减脂，排毒清肠，除了这些食疗作用以外，值得一提的是，它还可以有效的增强体质的作用。
