草莓不但口感好，营养丰富，保健功效也特别出色，还有其他水果没有的宜人果香，是难得的色、香、味俱佳的水果，含有多种维生素、糖类、有机酸，易于人体吸收，能帮助补充机体营养，维持体液平衡。而且酸甜多汁，具有生津润肺、健脾和胃的功效。还可以美白肌肤，增强皮肤弹性，保持肌肤白嫩滋润。
火龙果拥有着非常丰富的营养成分，含有丰富的膳食纤维和各种维生素，具有解毒的功效，特别是重金属中毒，能排出体内的毒素和预防大肠癌。火龙果还是一种低热量低脂肪的水果，平时多吃还能预防三高也能减肥瘦身。它含有的花青素，还能加快人体皮肤的再生与代谢，能让色斑淡化，平时食用以后美白功效特别明显。
香蕉是水果中的佼佼者，是人们偏爱的水果，在平时我们经常吃香蕉可以帮助大家进行养生，对健康非常有好处，能为人体补充丰富的营养，还含有微量元素磷以及铁和胡萝卜素等多种对 人体有益的营养物质，可以提高身体机能。还有大量的纤维素，它们能促进身体代谢，有利于健康。
