世界上的水果可以说是千姿百态，知名的与不知名的数不胜数。前几天去朋友家做客，我就吃到了一种还不认识的水果，不仅看似苹果，就连味道都有点相似。吃到这么好的水果，可又不好意思问，后来朋友在聊天的时候，说起这水果叫莲雾，也是一个朋友送来的。后来一回家，就开始在网上查了一下，原来吃莲雾还有这样的好处。
莲雾，又被称为洋蒲桃、水蒲桃、水石榴、爪哇蒲桃，它原产于印度、马来西亚，有“水果皇帝”之美誉。而在我国海南地区，莲雾被称为“甜不”；在广东，称莲雾为“棉花果”；在潮汕地区，它就叫做莲雾。虽然在我国莲雾有很多别名，但是莲雾的功效是不变的。
一、有保护肠胃的作用
很多人因为饮食不规律，应酬过多，导致肠胃出现严重问题。因此，养胃是养生的关键。而莲雾是微碱性水果，经常食用，有效调节肠胃的酸碱度，达到保护肠胃的作用。
二、有缓解小儿消化不良的作用
小孩子是比较容易出现积食、消化不良的现象，遇到这种情况，可以用莲雾伴一些盐吃，有助于缓解消化。
三、有宁心安神的作用
莲雾中含有丰富的镁和钙，在两者的共同作用下，能有效的放松肌肉和神经，从而放松身心，避免紧张不安、焦躁易怒，有助于宁心安神，能使人快速入睡。
四、有美容抗衰老的作用
莲雾的营养极其丰富，有助于帮助身体补充所需的营养元素。莲雾不仅食疗效果好，还可以把莲雾打成果泥用来敷面膜，内调外用，从而使肌肤更加细腻光滑，起到美容抗衰老的作用。
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