芒果
芒果含有很多抗氧化成分，适量食用可以使肌肤的抵抗力增强，对因自由基而导致的色素沉积，肌肤起皱纹等有一定的作用，所以适量食用芒果可以起到美容养颜的作用，适合较为频繁接触有烟，电脑的人群食用
苹果
日常生活中，很多人都喜欢吃苹果，苹果的营养物质非常丰富，其中富含大量的水溶性纤维，也就是我们所说的果胶，那么对于减肥期间的女性来说，可以适当的吃一些苹果，这样可以有效地促进肠胃的蠕动，促使体内的垃圾和毒素排出体外，对于减肥瘦身是非常有帮助的，有助于体重嗖嗖降下来。
葡萄
葡萄具有祛皱抗衰、延缓衰老的功效，还非常美味无色素热量低，可以排毒消脂，吃了不怕长胖。葡萄富含的成分，能帮人体。炎炎夏日，将葡萄放在冰箱里冷冻之后享用，既能够帮你降暑解渴，又可以满足你的味蕾，再搭配其它水果做成沙拉，是非常美味的享受。
