现在很多人都开始注意自己身体的健康状况，也都开始了养生之路。于是乎，网上就刮起了一阵养生风，这也养生，那也养生，到最后发现养生没养成，疾病倒是得了不少。
每天8杯水，喝越多越好？小心喝出“水中毒”！
很多人都说多喝水能排毒，水喝的越多越好，更有的人每天连饭都不吃了，就只喝水，真的是让人大开眼界。其实当人体摄入过量的水之后，我们的肾脏就会把人体不需要的水排出去。
试想一下，多出的水越多，肾脏运作的就越快，时间一长，肾脏就会承受不了，水就会在体内残留，从而引起很多影响，更有可能会引发水中毒了。
有人说，你这只是少数。那我们就来看看每天8杯水是对还是错。
有的人为了喝够8杯水，还专门买的是大杯子，喝的时候也不顾及，就一口闷。更有甚者不知道从哪抄来的水分补充时间表，还掐着点的喝水。真是让人哭笑不得。也不看看别人所说的8杯水是多大的，就盲目的跟风，最后受罪了又会怪别人。所以啊，正常的8杯水是指1500毫升左右，这里面还有我们吃的水果水分呢。
不过值得提醒的是年龄大的老人水就不要喝太多了，大概喝个1000毫升左右就好了，最多也就是在1500毫升，喝多了，对老人的身体反而不会有好处。像是高血压，心脏，肾脏不好的人，喝水要更少一些，因为毕竟水是要经过肾脏的，喝太多也不好。
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