人体有许多条经络，一旦经络不通畅，血液没办法顺利的流通，那么就很容易手脚冰凉，还会出现一些不适的现象。经络是一种看不见摸不着的东西，那么如何才能知道经络通不通？其实从身体的一些表现就能看出来。
经络不通的表现有哪些？
经络不通畅的时候，身体中血气淤积，就会出现肿胀的现象，这时候就要及时的消肿，可以采用拔罐或者是刮痧的方式，活血化瘀，促进血液循环，从而消肿。身体有酸痛的感觉非常的常见，这就是由于经络气血流动速度变慢造成的，在剧烈运动之后，酸痛的感觉会更加明显。这时候就要注意保持一个平和的心态，适当的做一些比较舒缓的运动，可以缓解酸痛。若是局部酸痛明显，那么说明这个部位的经络不通畅，这时候可以对其进行拍打，来疏通经络。
若是身体某个部位发热，那么说明体内的热气散不出去，多半是由于经络堵塞造成的。手脚若是感觉冰凉，那么说明气血不足，养分未能输送到各部位。身体哪个部位发冷，就说明哪个部位经络不通。经络不通的表现也会直接表现在脸上，会出现毛孔粗大、毛孔堵塞、长痘痘等情况。
经络不通怎么办？
当经络不通畅的时候，最直接有效的方式就是保温，若是身体中的寒气很重，手脚冰凉，这时候就可以多用热水泡脚，来改善经络不通的现象。大家应该都知道，泡脚是很好的一种养生方式，经常用热水泡泡脚，可以促进血液循环，疏通经络，很好的将身体中的寒气排出，还可以促进睡眠。所以经络不通的人，多用热水泡脚，也可以加入艾叶，效果非常好。
我们的手上有一个后溪穴，位于掌指关节处，每天经常对这个部位按压，搓揉，一段时间后，经络会变得通畅，可以缓解肢体麻木现象，还可以给身体带来许多好处。现在的上班族们经常性的一坐就是一整天，不运动，身体健康就很容易出现问题。对于这类人来说，经常按压后溪穴也是有帮助的，还可以保护肠胃的健康。
经常的转动脚腕，也有助于疏通经络，脚腕处有许多的穴位，可以刺激经脉。找一个舒服的椅子坐下，但是不要坐在沙发上，最好是比较硬的椅子。坐上去后腰挺直，双眼平视前方，两手放在大腿上，两腿分开开始打圈，往内打圈三百次，再往外打圈三百次。
我们每天都要梳头，梳头也是疏通经络的一个很好的方式，头上有很多的刺激点，每天从额头梳到后脑勺，每天一百次，可以很好的改善经络不通的现象，也可以促进血液循环。
经络不通易生病，若是身体有明显异常，那么就要注意是否是经络不通的现象，及时疏通经络，保持适当的运动，保证充足的睡眠，避免熬夜，劳逸结合，经络通了，身体自然更健康。
