红豆是我们很常见的一种食物，经常会用它来煮粥、做汤，小编就很喜欢喝红豆薏米粥，不仅好喝还可以祛湿排毒。
红都含有的营养物质比较丰富，经常吃红豆可以帮助我们消炎，也可以把我们身体当中的一些湿气全都排出来，这样我们的身体就会更加的健康，大家有时间可以尝试一下煮点红豆薏米粥来喝，效果很好。
除了和薏米搭配之外，还可以把它和黑米在一起煮，每天吃上一碗的，可以滋养我们的肾脏，提高肾功能。现代人工作压力大，常常觉得疲劳，睡不够，把红豆、黑米一起煮来吃还可以消除身体的疲劳感。除此之外也可以帮我们把头发保养好，滋养毛囊。常吃可以防止脱发或者是白发，让头发慢慢变黑。
红豆和黑米一起煮的话，常吃可以让我们的子宫慢慢收缩，可以促进血液循环，排除一些身体内的毒素和垃圾。子宫保养好了，就会变得很干净，自然而然皮肤也会变得红润有光泽，色斑、暗沉等肤色问题也会消失不见。还可以美容抗衰老，越来越显年轻。
【红豆黑米粥】
准备百合、红豆、黑米、黑花生。
把食材都清洗干净之后放入高压锅里。
放入没过食材的水，红豆如果没有浸泡的话水可以稍微多加一点。
按下熬煮键，煮大概十五分钟就可以了。
如果不喜欢吃红豆黑米粥的人，平时在家里也可以自己煮一些红豆汤喝。
【红豆汤】
准备红豆、白砂糖200克。
首先把一些已经有破损的红豆先挑出来，剩下的清洗干净。
拿一个容器把红豆放进去浸泡半小时左右，一直到它软了就可以了。
取一个砂锅，然后把水放进去，煮热之后倒入红豆，等上30秒，捞起来沥干水分。
拿另外一个锅，把红豆全都放进去，倒水，中火煮15分钟左右。
煮熟之后先焖上10分钟左右再盛出来喝，这样就可以让红豆更加的松软可口了。
如果喜欢喝甜味的，可以在煮的时候放一些糖。
常吃红豆可以美容养颜，对身体特别有好处，小伙伴们赶快吃起来吧！
