众所周知，女性每个月都有那么几天，在月经来潮时，有些女性经常会有多种不良症状出现。像常见的头晕、身体乏力、痛经等症状都是比较常见的，因此在月经来潮时需要注意身体的保养，这样才能避免这些不良症状对女性身心健康造成影响。
女人来“月经”时吃这4物，养子宫排污血，还能美容养颜
红糖水，女性朋友在生理期喝一碗热的红糖水，可以温暖身体、增加能量、活络气血，从而促进血液循环，也会帮助子宫排出更多的毒素和垃圾。
猕猴桃
猕猴桃是可以在经期里面吃的一种水果，是可以帮助我们控制体重的，因为猕猴桃里面是含有丰富的维他命成分的，而且膳食纤维也比较多，所以可以促进我们体内的脂肪燃烧，并且不会让我们经期出现不适感。
木瓜：木瓜能够促进血液循环、缓解小腹的胀痛、缓解痛经等症状。因此，月经期间女性不妨多吃些木瓜，不仅美容养颜，还可以帮助我们排出子宫污血。
当归具有活血补血、益气健脾的作用。女人来例假时用当归泡水喝可以促进子宫中污血的排出，还能促进盆腔中血液流动，从而起到保养子宫、预防痛经的作用。
金银花茶，金银花具有很好的促进血液循环的作用，也是一种非常好的天然抗炎药物。在月经期间，女性每天都会喝金银花蜂蜜。对于排出子宫垃圾和维持子宫非常有帮助。
百合，新鲜百合富含粘液和维生素，有利于皮肤细胞的新陈代谢，坚持食用百合水，有一种独特的美人效应作用。另外，例假期间食用，可以调节激素水平，子宫越来越干净。
