想减肥，首先要改善的就是饮食环境！
赶在月底瘦下来已经是刻不容缓啦！每天喝几杯不同种类的养生水，帮助你排毒！去水肿！补充维c！热量低、营养好，关键颜值高！
6:00-8:00排毒
早上空腹喝柠檬水有利于排毒素，使你一整天有精神而且皮肤亮白不少，长期坚持还有瘦身功能！柠檬是一种营养和药用价值都极高的水果，它具有很强的抗氧化作用，对促进肌肤的新陈代谢！
8:00-10:00消水肿
吃早餐的时候会配一杯红豆薏米粉，既可以代早餐，还可以帮助祛湿消肿，现在这种冲泡的非常方便，都不用早起自己煮了，真的是懒人福利！每天还能多睡5分钟哦~（不过一定要选赤小豆，红豆碳水含量高，效果没有赤小豆好！我自己喝的就是用的赤小豆，祛湿效果更好哦～
10:00-12:00刮油减脂
饭前喝一杯青汁，补充一下维生素，饭前半小时喝一杯，可以缓解饥饿感，增加饱腹感，吸走食物的油脂，减少午餐摄入的热量。
19:00-20:00美容养颜
—冰糖燕窝长食燕窝可以防止气虚，肾虚等情况的发生。对于某些肾病以及泌尿系统疾病都有一定的缓解作用，有效的促进人体内的新陈代谢。炖燕窝很麻烦，我吃的这个鲜炖燕窝就很方便，新鲜浓稠！
21:00-22:00安神助眠
睡前喝一小杯蜂蜜促进睡眠哦，不过千万不要多喝哦哟
总之多喝水真的是非常好的生活习惯，不仅可以促进新陈代谢，搭配不同原料还可以有不同的养生效果！
