夏天到了，天气越来越热
除了在家里吹着空调、玩着手机吃西瓜
喝茶也是解暑止渴的好方法
那么，在夏天，喝什么茶
既清爽消暑
又可以缓解身体小问题？
嘻嘻，安利来了
01
吃坏肚子——姜茶乌梅饮
做法：将生姜10克、乌梅肉30克切碎，和绿茶6克放入保温杯中，以沸水冲泡，盖严盖子，温浸半小时，再加红糖少量。稍放一会，趁热一次喝下，每日3次。
功效：该茶饮能清热生津、止痢消食、温中，用于夏季各种饮食不洁或不节制引起的腹泻、痢疾等。
02
咽喉疼痛——甘桔汤
做法：将桔梗6克、生甘草3克切成小片或者磨为粗末，以沸水冲泡，代茶频饮，每日2次。
注意：该茶饮用于未成年人可小量频服，即用1/3量，每日服用3~4次。
03
汗多口干——五味枸杞饮
做法：将五味子6克、枸杞子8克一起放入锅中加净水800毫升，用文火煎沸，滤出清液，倒入盖杯中，加白糖5克，搅匀，分次饮用。
功效：健脾胃，补肝肾，养心血，生津止渴。夏天自觉困乏无力、汗出较多、口干的人，即“夏虚”之人，用五味子与枸杞子一起煎汤服用或者开水泡饮，能使人精神倍增，五味枸杞饮是夏季养生补益佳品。
04
烦闷燥热——菊花茶
做法：放上四、五粒菊花，再用沸水冲泡2-3分钟即可。
功效：菊花茶是寻常百姓最为常用的清热祛火、清肝明目的中药茶饮。菊花味甘、苦，微寒，归肺、肝经，适合夏季炎热季节出现烦闷燥热、目睛红涩、风热感冒、头痛眩晕、眼目昏花者。
05
头昏脑胀——三叶茶
做法：三叶分别是荷叶、竹叶、薄荷叶。炎热之季可以三叶合泡，每种5克，或者任选其中的一种泡茶喝亦可，有清心火、养心神和解暑的作用。
功效：荷叶清暑利湿、升发清阳、凉血止血等，是传统药膳中常选用的原料。现代研究表明，荷叶有良好的降脂、减肥的作用，适用于中暑热盛致头昏脑涨、胸闷烦渴、小便短赤等。
