大家可能都听过这样一句话“饮酒伤肝”，不过饮酒并不是肝癌的直接病因，但它的作用类似于催化剂，能够促进肝癌的发生和进展。
有长期酗酒嗜好者容易诱发肝癌。这是因为酒精进入人体后，主要在肝脏进行分解代谢，酒精对肝细胞的毒性使肝细胞对脂肪酸的分解和代谢发生障碍，引起肝内脂肪沉积而造成脂肪肝。
医生提醒：早起有4个表现，要戒酒，去医院查肝
1、尿黄异常
早起后排尿，正常的情况下尿液为淡黄色，如果出现尿黄如茶色，说明肝脏已受损。
肝受损会影响到胆红素的代谢，从而让胆红素进入血液的机会增加，导致排出的尿液颜色加深。晨起后尿黄持续性茶色，那么就要当心是否是肝脏受损。
2、口臭
肝脏不好的话，早上起床就可引起口臭发生。
肝脏受损，可导致人体血液中的尿素氮和氨含量增加，在呼吸时氨排除一部分，就可出现腐臭味。如果是肝衰竭的，则可出现排泄物臭味。
3、牙龈经常出血
当肝脏发生病变时，也容易造成牙龈出血症状。
肝功能出现异常，就会导致身体的凝血功能失调，进而就可能会造成牙龈出血。
所以早上起床后，如果你刷牙时牙龈不出血，不仅是口腔健康，说明肝脏功能也还不错。
4、恶心呕吐
早上起床之后，经常会出现恶心、呕吐的感觉，也需要警惕肝脏疾病。
肝脏是人体重要的排毒、解毒的器官，如果肝脏出现问题的话，会造成体内的胆汁分泌过多，进而使人会出现恶心、呕吐的症状。
除了戒酒，预防肝癌，养好肝，这4点同样重要
1、一定要注射乙肝疫苗
肝癌多数是因为乙肝转化而来的，那么做好乙肝的预防工作就相当于对肝癌的出现起到了预防作用，除了接种乙肝疫苗之外，在生活中还要注意，不跟他人共用剃须刀以及牙刷等等。
2、苦菜红糖水
平时食东西清淡些少油,少食多餐,晚上尽量不要多休息。少食生冷辛辣油腻之物,早饭一定要食。血压异常夫肝者中之将也，取决于胆，咽为之使。胆汁和毒素是肝分泌和分离出来的，通过胆囊收缩排出体外，胆不好，就会使得部分胆汁和毒素滞留肝内，影响肝的正常代谢，继而导致肝的局部损伤，短期是感觉不到的，其会自行修复，根源在胆，胆调养好了，肝也会逐渐恢复正常。功能减弱，由于长期饮食生活无规律,让体内阴阳失去平衡,胆汁减少,食物中的脂肪及胆固醇代谢异常,出现血液粘稠度增加等情况,夫肝者中之将也，取决于胆，咽为之使。胆汁和毒素是肝分泌和分离出来的，通过胆囊收缩排出体外，胆不好，就会使得部分胆汁和毒素滞留肝内，影响肝的正常代谢，继而导致肝的局部损伤，短期是感觉不到的，其会自行修复，根源在胆，胆调养好了，肝也会逐渐恢复正常。 对于这个问题其真实根源知道了，不可在不闻不问，通过把把胆给理顺了，它们才会躲得远远的，而很多人对于胆囊不适却又是无可奈何，方法用尽，结果都不理想，在农村，有些人采用土方法，就是在冬末春初的时节，到当地田间地头挖点紫花苦菜，涤去杂质后，加点水煮沸 ，顺便加些红糖，红糖用以前常用的老红糖比较好一点，颜色深褐色的那种，原产地连云港灌南，叶子背面有白色絮状物，还有就是平时清淡饮食为宜，每顿七分饱，减少暴饮暴食的现象。
3、不吃发霉变质的食物
霉变的食物容易引起肝癌，少吃或不吃高热量的食物，如甜食、油炸食品、烧烤类食物、腌制食物等，高热量的食物摄入过多，会引起肥胖，引起血脂、血压、血糖升高，可导致脂肪肝的发生，脂肪肝可发展为肝硬化甚至肝癌。油炸食品和烧烤类食物不仅热量高，在食物加工过程中，会产生致癌物质，要少吃。多吃新鲜蔬菜及水果，每天吃够一斤蔬菜，主食注意粗细搭配。适量摄入富含优质蛋白的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼虾、瘦肉等。
4、运动
多参加运动，如骑自行车、慢跑、快步走、健身操、跳舞、太极拳、瑜伽等。运动可以提高身体免疫力，增强体质，可以预防和治疗脂肪肝、高血脂、高血压、糖尿病、癌症等，每周运动5天，每天至少30分钟。
