养脾胃喝好三杯茶
国医大师路志正调养脾胃秘诀之一是饮茶，而且每天三杯。上午喝绿茶，下午喝乌龙茶，晚上喝普洱茶。
绿茶又称不发酵茶，较多的保留了鲜叶内的天然物质，属于茶中之阳，上午喝绿茶在于使阳气上升，心神俱旺，并助脾胃运化水谷精微，使脾胃得以滋养。
脾胃不好喝点醪糟
脾胃虚弱者，建议喝点醪糟鸡蛋汤，最好再加几颗红枣一起煮，放置温热喝一碗，对胃部不适有缓解作用，酸甜的口感也有开胃作用。
天气渐冷，醪糟可以自己做。将糯米蒸熟，适量酒曲放入温水中，搅匀，在糯米饭中间挖个小坑倒进去，两天后甜甜的醪糟就可以食用了。
健脾益气喝四神汤
四神汤，即用淮山、莲子、芡实、茯苓一起煮制而成。
淮山有健脾补肺、固肾益精等功效。莲子可养心神，益肾气，健脾胃，涩大肠。芡实能健脾益胃。茯苓含多种对人体有益的营养素，如卵磷脂、葡萄糖、茯苓酸、组氨酸等。
四种食材一起熬煮可相互补益。
“脾胃为后天之本”，“30不养60遭殃”；但由于现今生活、饮食习惯大大改变，中医建议大家，提早关注脾胃问题，这样才能60岁也健步如飞，健康幸福！
花生芡实汤健脾益肾
秋天气温多变，要多吃养阴润燥的食物。给大家推荐一款花生芡实汤，准备芡实，花生米，大枣，适量，一起用水煎，加入适量红糖。
芡实具有很好的健脾益肾的功效，也可以用来熬粥喝。
红茶养胃
红茶是经过发酵烘制而成的，茶多酚在氧化酶的作用下发生酶促氧化反应，含量减少，对胃部的刺激性就随之减小了。
红茶不仅不会伤胃，反而能够养胃。经常饮用加糖、加牛奶的红茶，能消炎、保护胃黏膜，对治疗溃疡也有一定效果。
红茶要想达到一定的养胃效果，建议不要喝太浓的茶叶，通过茶叶用量和放水量来调节茶叶的口感。
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