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在日常生活中，当我们人体感到不适或不舒服的时候，首先想到的就是吃药。但是也不是说吃药就能治好所有的身体症状。虽然说吃药能在短时间内治好身体的各种不适，但是，是药就三分毒，药品在身体内也会残留毒素，若是长时间服药，还会降低人体的免疫力。更重要的是有些症状不是吃药就能完全恢复的。比如，肾功能可以通过吃药就能够快速增强，但是坚持不了多久又会重新减弱。这种类型的身体症状，最好最有效安全的方法就是通过食疗来调理。
水加1物“补肾”的妙方，坚持1个月，也许好事悄悄来找你
一、水加何首乌
何首乌是一种非常名贵而且营养价值非常丰富的药。何首乌具有强身健体、滋补肾脏、护理头发、减少白发的作用。因此，在每天喝水的时候不妨适量放点何首乌，坚持喝上1个月，也许会有不错的效果。
二、水加菟丝子
菟丝子相对来说是比较常见的。甚至有时候我在我们走在马路上就会看到很多，有时候不被发现，当做杂草罢了。其实菟丝子是一种功效非常强大的药材，菟丝子不仅有养肝护肝、保护视力的作用，还有调控致血糖的好。最重要的是菟丝子有可以补肾益精。若每天喝水的时候适当放一点，坚持1个月会收获不错的效果。假如适当加点冰糖，味道会更佳。
三、水加桑寄生
桑寄生是一种主要在南方地区生长的药材，北方人可能很少见。桑寄生，及适合男人右适合女人。桑寄生对于女性具有安胎丰胸的作用，对于男性具有调理肝肾阴虚、补肾补血的作用。因此，建议不论男女，每天在喝水的时候用适当加点桑寄生来代替茶叶。坚持1个月，也许会给身体带来不一样的感觉。
四、水加女贞子
适当食用女贞子不仅对人体具有降血压、血糖的作用，而且它还具有保护肝脏的作用。更重要的是适当食用女贞子可以增强人体的免疫力，对肝肾阴虚引起的目暗不明、视力减退、须发早白、腰酸耳鸣以及阴虚发热等症状，有很好的调理作用。
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