现在越来越多的人讲解养生，中医传统的养生方式也越来越收到推崇，其中艾灸是不可或缺的一大项。
但是，目前网络上充斥着各种各样的艾灸理念，鱼龙混杂，有专业的，也有仅仅懂个皮毛就出来炫耀的。
下面由专业的中医医师为你解读艾灸的要点。
首先，我们说一下艾灸的原理：艾灸是以火熏灸，以打到治疗或者保健的效果。
很多人问过我，艾灸使用艾绒燃烧的火熏治还是用烟熏治，我在这里明确的告诉大家，艾灸治疗或者保健是用火不用烟。
艾灸要点一：正常心态，了解禁忌与适宜
1、艾灸前要保持良好的心态，放松心情，大怒大喜大悲等情绪的波动不适宜艾灸；
2、对于自制力差的人群，比如精神疾病的患者慎重使用；
3、过饥过饱、过度疲劳、醉酒、大汗不宜使用；
4、女性孕期、经期慎灸，慎灸不是禁止使用，而是选准部位穴位，很多穴位对孕期经期有很好的疗效，但有些穴位禁用，这需要咨询专业的人员；
5、某些传染病、高热、昏迷、抽风期间，或者大病危险期不要使用；
6、有些疾病需要注意艾灸时间与时机。
艾灸要点二：确定位置部位，注意施灸顺序
1、暴露着的部位，如面部颈部手部不要直接灸，这一点也没什么特别，只要是形成瘢痕影响美观，此建议因人因病而异，不做过多介绍；
2、孕期妇女的腰骶部、下腹部，不论男女隐私部位不要艾灸；3；易损伤部位，如眼球，不要艾灸；4、注意顺序，一般来说按照先背部后胸腹部，先头身后四肢的顺序，但某些也会有其它顺序。
艾灸要点三：找准穴位
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艾灸时，艾灸手法是很重要的，但更重要的是选准穴位，才能保证艾灸效果。
艾灸要点四：把握温度，防止烫伤
艾灸是以火熏之，所以一定要注意好温度，对于皮肤感觉迟钝的人群或者小孩，用食指和中指放于艾灸部位两侧，便于感知温度。
艾灸要点五：用量与坚持
初次使用艾灸要注意好用量，先少量、后加大剂量的原则；艾灸对于养生保健，药坚持长期使用，偶尔灸达不到预期效果。
艾灸要点六：灸后注意
艾灸后注意个人卫生，艾灸后不要用冷水洗手洗脸，注意艾灸部位避风远离冷凉，具体时间原则上是30分钟，但做好延长；原则上饮食以清淡为主；如局部烫伤应及时处理。
另外，艾灸过程中可能会出现头晕、眼花、恶心、心慌、面色发白等现象，此为晕灸，当然这种现象极为稀少，在此不多介绍。
