寒露节气之后，气温更低，空气已结露水，渐有寒意。万物随着寒气增长，逐渐萧落，这是热与冷交替的季节，灸疗时必须注意保养体内之阳气，不能离开“养收”的原则。
寒露时间：10月8日
节气交令时间：16:14
寒露灸时间：10月7日至9日（前二后二）
对应：颈椎第5节
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寒邪来袭，多艾灸这几个穴位可以迅速提升阳气，使阳气固卫体表，收缩毛孔，防止寒邪入体，预防感冒，可促进气血循环，改善手脚冰冷等。
02寒露艾灸：护肺保阴寒露时节，万物随着寒气的增长，逐渐萧条衰落。在自然界中，阴阳之气也逐渐转变，阳气渐退，阴气渐盛。在养生方面，我们要使体内的生理活动顺应自然界的变化，以确保体内的阴阳平衡。寒露时节起，雨水渐少，天气干燥，昼热夜凉。从中医角度上说，这节气最大的特点是“燥”邪当令，而燥邪最容易伤肺伤胃，养生的重点是养阴防燥、润肺益胃。根据四时养生中强调的“春夏养阳，秋冬养阴”的原则，寒露时节必须注意保养体内的阴气。
寒露前后常灸“三太”秋季润燥清咽
01 太溪穴：是肾经的原穴，能滋阴降火、培阳补肾，无论是肾阳虚还是肾阴虚，都能调治，可谓补肾的一个要穴。
02太冲穴：是肝经的原穴，能疏肝解郁、调和气血，如果按上去特别疼，说明肝火比较大或月经不调，经常按揉可以祛肝火、调月经、青光眼、高血压、心脑血管疾病。
03太白穴：是脾经的原穴，能健脾化湿、理气和胃，脸色发黄、乏力犯懒、没有精神、食欲不振等，都属于脾经经气不足。
这三个穴位所在的肾、肝、脾三条经络都属于阴经，秋季艾灸常灸此三太穴效果更好!
03寒露艾灸：温养脾胃秋以养肺润燥为主，但是脾胃的养护不能忽视，尤其注意肠胃“湿”气的产生，注意肠胃疾病的防护。通过艾灸调理，可以温暖身体，保护脾胃的消化能力。尤其是消化不良、面色晦暗、痛经、行经血块、大肚腩、大便不成形、小便稀清、关节冷痛的朋友，更适合让自己暖起来，清除身体的寒凝血瘀，还能消灭大肚腩，赶走暗沉的面色：
每天10分钟，贴灸肚脐眼（神阙穴）或后背肚脐眼的位置（命门穴），交替贴灸。
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人的肚脐是神阙穴，相同的位置在后腰的是命门穴。这俩位置都很适合贴灸。皮肤和筋膜直接相连，它很会吸收。
南怀瑾先生在《我说参同契》中说过一个秘方：“桂圆肉，花椒，艾绒，捣烂，睡觉时敷在肚脐上，可以调理肠胃，养血安神。对手脚发凉、宫寒、痛经、失眠、风寒感冒也有很好的疗效，尤其对小孩子脾胃虚寒效果明显”。
需要注意的是，有的人体虚，一做进补的动作或者吃进补的食物，就容易虚火上浮，先上火。这类人需要先把操作集中在下肢，或者平时多泡脚，引火下行，循序渐进。也可以先用它贴几天足底涌泉穴，这样避免上火，先把虚火引下去，再补身。
